Vistaco's met avocado-kiwisalsa en zure room
met jalapeño, rodekool en verse kruiden
Bereidingstijd:
15 minuten Allergenen:- Tarwe•
- Gluten•
- Vis•
- Melk (inclusief lactose)•
- Mosterd•
- Soja•
- Kan sporen van allergenen bevatten•
- Selderij
Receptontwikkelaar Steffi: "Vistaco's worden vaak met fruit gecombineerd: zo zie je ze vaak met mango of ananas. Ik ben dit keer voor een ander stuk fruit gegaan, namelijk de kiwi! Je verwerkt hem in een salsa: de friszure smaak van de kiwi gaat perfect gepaard met de romige avocado."
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
4 stuk(s)
Mini-tortilla's
(Bevat: Tarwe, Gluten Kan bevatten: Mosterd, Soja)
1 stuk(s)
Pangasiusfilet
(Bevat: Vis)
½ zakje(s)
Mexicaanse kruiden
100 gram
Gesneden rodekool
25 gram
Biologische zure room
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
5 gram
Verse koriander
(Kan bevatten: Selderij)
Zelf toevoegen
½ el
[Plantaardige] roomboter
½ el
Extra vierge olijfolie
½ tl
Honing [of plantaardig alternatief]
Energie (kJ)3139 kJ
Energie (kcal)750 kcal
Vetten34.9 g
waarvan verzadigd9.9 g
Koolhydraten72.1 g
waarvan suikers15.2 g
Vezels11.2 g
Eiwitten35.5 g
Cholesterol15 mg
Zout1.8 g
Trans Fat0.1 g
Potassium351.8 mg
Calcium50.3 mg
Iron0.6 mg
- Snipper de ui (zie Tip).
- Snijd de verse kruiden grof.
- Schil de kiwi en snijd in blokjes. Snijd de limoen in kwarten.
- Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakken.
Tip: Je serveert de helft van de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak dan alle ui mee met de vis.
- Verhit een klontje boter in een koekenpan op middelhoog vuur.
- Snijd de vis in kleine stukken. Bak de vis met de helft van de ui 3 minuten per kant.
- Voeg de Mexicaanse kruidenmix (let op: pittig! Gebruik naar smaak) toe in de laatste minuut van de baktijd. Breng op smaak met peper en zout.
- Snijd het steeltje van de jalapeño (let op: pittig! Gebruik naar smaak). Rol de peper tussen je handen zodat de zaadjes eruit vallen. Snijd de jalapeño in ringetjes.
- Meng in een kom de kiwi met de avocado, de honing, de overige ui en de helft van de verse kruiden.
- Knijp 1/4 limoen per persoon uit boven de kom.
- Breng op smaak met peper en zout.
- Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en verwarm de tortilla's 1 - 2 minuten.
- Meng in een kom de rodekool met de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
- Serveer alle toppings apart en laat iedereen zelf de taco's naar smaak samenstellen.
- Serveer de overige limoenpartjes ernaast.