Smokey garnalen en chorizo met witte kaas
met gele rijst, frisse tomatensalsa en verse kruiden
Bereidingstijd:
25 minuten Extra groente
Eiwitrijk
Seizoensingrediënt
Allergenen:- Schaaldieren•
- Melk (inclusief lactose)•
- Selderij•
- Kan sporen van allergenen bevatten
Special ingrediënt in je box! De gekleurde mini-Romatomaten zijn weer in het seizoen. De gele is iets milder, de rode lekker zoet en de oranje heerlijk fris!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
120 gram
Garnalen
(Bevat: Schaaldieren)
75 gram
Bruine snelkookrijst
½ stuk(s)
Groene puntpaprika
½ zakje(s)
Peruaanse kruidenmix
30 gram
Chorizoblokjes
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
5 gram
Verse bladpeterselie en koriander
(Kan bevatten: Selderij)
25 gram
Witte kaas
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
125 gram
Gekleurde mini-romatomaten
Zelf toevoegen
175 ml
Zoutarme groentebouillon
Energie (kJ)3286 kJ
Energie (kcal)785 kcal
Vetten29.6 g
waarvan verzadigd9.8 g
Koolhydraten87.9 g
waarvan suikers21.7 g
Vezels11 g
Eiwitten40 g
Zout4.4 g
Trans Fat0.5 g
Potassium485.9 mg
Calcium28.5 mg
Iron1.2 mg
- Bereid de bouillon in een pan.
- Voeg de rijst en de kurkuma toe aan de bouillon. Laat 10 minuten afgedekt koken.
- Haal de pan van het vuur en laat nog 10 minuten afgedekt staan. Breng op smaak met peper en zout.
- Snijd ondertussen alle paprika's in reepjes.
Weetje: De rijst in dit recept bevat B6 – deze voedingsstof helpt energie vrij te maken uit de voeding.
- Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak alle paprika's met de Peruaanse kruidenmix 6 - 8 minuten.
- Snipper de ui.
- Verhit een klein scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de chorizo en de ui 3 - 4 minuten.
- Dep de garnalen ondertussen droog met keukenpapier.
- Voeg de garnalen en de chipotle-pasta (let op: pittig! Gebruik naar smaak) toe aan de chorizo en bak nog 3 minuten, of tot de garnalen gaar zijn.
- Zet het vuur uit en meng de abrikozenchutney erdoor.
- Verkruimel de kaas en snijd de verse kruiden fijn.
- Rasp de schil van de limoen en snijd de limoen in 6 partjes. Snijd de tomaten in kwarten.
- Meng een kom de tomaten met de verse kruiden en het sap van 1 limoenpartje per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
- Serveer de rijst op diepe borden met het garnalenmengsel ernaast.
- Schep de salsa erbovenop en garneer met de limoenrasp en de kaas.