Siciliaanse pasta met kip en Parmigiano Reggiano

Name: Siciliaanse pasta met kip en Parmigiano Reggiano met zongedroogde tomaten, paprika en spinazie
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Italiaans
Ingredients: 1 stuk(s) Knoflookteen; 1 stuk(s) Ui; 1 stuk(s) Paprika; 50 gram Zongedroogde tomaten; 2 stuk(s) Kipfilet; 20 gram Pompoenpitten; 250 gram Verse rigatoni; 150 gram Kookroom; 1 zakje(s) Siciliaanse kruidenmix; 1 stuk(s) Parmigiano Reggiano DOP; 200 gram Spinazie; 2 el Bloem; 1 el [Plantaardige] roomboter; 1 el Olijfolie; naar smaak Peper en zout

met zongedroogde tomaten, paprika en spinazie

Krijg tot € 100 korting + 2 maanden gratis extra's

Wist je dat Parmigiano Reggiano zijn naam te danken heeft aan de streek waar deze kaas geproduceerd wordt? Namelijk de Italiaanse provincies Parma en Reggio Emilia.

Labels:

Familie

•Speciaal ingrediënt

Allergenen :

•Tarwe

•Melk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd20 minuten

oventijd20 minuten

NiveauGemiddeld

Ingredienten

Hoeveelheden

½ stuk(s)

Knoflookteen

½ stuk(s)

Paprika

30 gram

Zongedroogde tomaten

1 stuk(s)

Kipfilet

10 gram

Pompoenpitten

(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

125 gram

Verse rigatoni

(Bevat: Ei, Tarwe)

75 gram

Kookroom

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

½ zakje(s)

Siciliaanse kruidenmix

1 stuk(s)

Parmigiano Reggiano DOP

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

100 gram

Spinazie

(Kan bevatten: Selderij)

Zelf toevoegen

1 el

Bloem

½ el

[Plantaardige] roomboter

½ el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)4059 kJ

Energie (kcal)970 kcal

Vetten39.3 g

waarvan verzadigd18.8 g

Koolhydraten91.5 g

waarvan suikers10.1 g

Vezels9.5 g

Eiwitten59.5 g

Zout1.4 g

Benodigdheden

•Pan met deksel

•Diep bord

•Koekenpan met deksel

•Hapjespan

•Rasp

Instructies

Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan met deksel voor de pasta. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Snijd de paprika in kleine blokjes. Snijd de zongedroogde tomaten in stukjes.

Weetje: Wist je dat paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant dat ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.

Meng in een diep bord 1 el bloem per persoon met peper en zout. Haal de kipfilet door de bloem. Verhit een koekenpan met deksel zonder olie op hoog vuur en rooster de pompoenpitten 1 - 2 minuten, of tot ze beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur. Bak de kipfilet 3 - 4 minuten per kant, of tot de kipfilet gaar is. Zet het vuur uit en houd de kip afgedekt warm.

Kook de pasta in 4 - 6 minuten gaar. Bewaar 50 ml kookvocht per persoon, giet daarna af en laat afgedekt staan.

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, ui en paprika toe en bak 2 - 3 minuten. Voeg de Siciliaanse kruiden en de zongedroogde tomaten toe en bak 1 minuut mee.

Voeg de kookroom toe aan de pan met de groenten, meng goed en laat 2 minuten inkoken. Rasp ondertussen de Parmigiano Reggiano. Voeg vervolgens de spinazie toe en roer door tot de spinazie geslonken is. Verlaag het vuur van de saus, voeg de pasta en 2/3 van de Parmigiano Reggiano toe en meng goed door. Breng op smaak met peper en zout.

Verdeel de pasta over diepe borden. Snijd eventueel de kipfilet in plakken en serveer op de pasta. Garneer met de pompoenpitten en de overige Parmigiano Reggiano.