Skip to main content
Mediterrane kip met stoof van peulvruchten

Mediterrane kip met stoof van peulvruchten

Voor in de oven of magnetron | 1 portie | 450 g
5.0(2)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUpdate op July 05, 2026
6 gratis HKliving-borden én tot € 90 korting*
6 gratis HKliving-borden én tot € 90 korting*
Calorieën
362 kcal
Eiwitten
20g eiwitten
Bereidingstijd
6 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Zwaveldioxide en sulfiet

Onze chefs hebben maaltijden gemaakt die perfect zijn voor drukke dagen: het enige wat jij hoeft te doen is ze opwarmen! Geniet van dezelfde HelloFresh-kwaliteit, boordevol smaak en met de beste verse ingrediënten. Zoals deze mediterrane maaltijd van malse kippendij geserveerd met een stoof van linzen, kikkererwten en olijven. Met gepofte kerstomaatjes en zonnebloempitten is deze zomerse maaltijd helemaal af. INGREDIËNTEN: 66% linzen (tomatenpolpa (gepelde tomaten, tomatensap, zuurteregelaar (citroenzuur)), 16.5% groentenmix (bloemkoolrijst, rode quinoa, groene linzen), kikkererwten, groene olijven, kappertjes, knoflookpuree (knoflook, water, zout, voedingszuur (citroenzuur), citrusvezel), zonnebloemolie, water, maizena (maiszetmeel), basilicum, peterselie (vers), citroensap (conserveermiddel: kaliumdiSULFIET), zout, harissa (gegrilde paprika, rode chili, tomaten, ui, water, knoflook, suiker, olijfolie, azijn, zout, komijn, koriander, stabilisatoren (guarpitmeel, xanthaangom), antioxidant (ascorbinezuur), conserveermiddel (kaliumsorbaat)), kruiden), 22% kip (kippendij volwaard, zonnebloemolie, zout, paprikapoeder), cherrytomaten, zonnebloempitten, zonnebloemolie, knoflookpuree (knoflook, water, zout, citroensap, citrusvezel), zout. ALLERGENEN: Sulfiet. BEWAREN EN GEBRUIK: Gekoeld bewaren (max. 7 ⁰C). Na openen beperkt houdbaar. Dit is een vers product. Geschikt om thuis in te vriezen. Oven (hete lucht) [200°C]: Verwijder de folie, dek het bakje af met aluminiumfolie en verwarm 20 minuten in een voorverwarmde oven. Magnetron [900 watt]: Prik gaatjes in de folie, plaats één bakje in het midden van de magnetron (let op: bakje mag de wanden van de magnetron niet raken) en verwarm 6 minuten. HelloFresh Antwoordnummer 39162 1090 WC Amsterdam Nederland

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
/ Voor 2 personen

450 gram

Linzen met Mediterrane kip

(Bevat: Zwaveldioxide en sulfiet)

Energie (kJ)1516 kJ
Energie (kcal)362 kcal
Vetten14.2 g
waarvan verzadigd2.3 g
Koolhydraten24.8 g
waarvan suikers5.9 g
Vezels3.6 g
Eiwitten20 g
Zout1.8 g

Instructies

1

Oven (hete lucht) [200°C]: Verwijder de folie, dek het bakje af met aluminiumfolie en verwarm 20 minuten in een voorverwarmde oven. Magnetron [900 watt]: Prik gaatjes in de folie, plaats één bakje in het midden van de magnetron (let op: bakje mag de wanden van de magnetron niet raken) en verwarm 6 minuten.

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De onmisbare HelloFresh-recepten van deze week