Skip to main content
Indiase dahl met aubergine

Indiase dahl met aubergine

Voor in de oven of magnetron | 1 portie | 450 g
4.5(8)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUpdate op July 05, 2026
6 gratis HKliving-borden én tot € 90 korting*
6 gratis HKliving-borden én tot € 90 korting*
Calorieën
187 kcal
Eiwitten
5.5g eiwitten
Bereidingstijd
6 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Cashewnoten
  • Zwaveldioxide en sulfiet
  • Gluten
  • Kan sporen van allergenen bevatten

Onze chefs hebben maaltijden gemaakt die perfect zijn voor drukke dagen: het enige wat jij hoeft te doen is ze opwarmen! Geniet van dezelfde HelloFresh-kwaliteit, boordevol smaak en met de beste verse ingrediënten. Geniet deze week van onze Indiase dahl met boterzachte aubergine uit de oven. Een vegetarische maaltijd vol smaak én plantaardige eiwitten en vitamine B. INGREDIËNTEN: 51% Indian dal (water, tomatenpolpa (gepelde tomaten, tomatensap, citroenzuur), aubergine, ui, rode linzen, zonnebloemolie, knoflook, zout, gemberpuree (gember 80%, water, zout, zonnebloemolie, zaapzaadolie, citroenzuur, guarpitmeel, xanthangom, kaliumsorbaat), citroensap (SULFIET), biologisch groentebouillon (steenzout, maiszetmeel, ui (11,5%), wortels (1,5%), zonnebloemolie, specerijen en kruiden), limoenblad, komijn gemalen, kurkuma, paprikapoeder, kaneel, chili poeder), rijst (water, basmatirijst, zout), aubergine, CASHEWNOTEN (CASHEWNOTEN, zonnebloemolie, zout), zonnebloemolie, zout, tijm BEWAREN EN GEBRUIK: Gekoeld bewaren (max. 7 ⁰C). Na openen beperkt houdbaar. Oven (hete lucht) [200°C]: Verwijder de folie, dek het bakje af met aluminiumfolie en verwarm 20 minuten in een voorverwarmde oven. Magnetron [900 watt]: Prik gaatjes in de folie, plaats één bakje in het midden van de magnetron (let op: bakje mag de wanden van de magnetron niet raken) en verwarm 6 minuten. HelloFresh Antwoordnummer 39162 1090 WC Amsterdam Nederland

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
/ Voor 2 personen

1 stuk(s)

Indiase dahl

(Bevat: Cashewnoten, Zwaveldioxide en sulfiet Kan bevatten: Gluten)

Energie (kJ)782 kJ
Energie (kcal)187 kcal
Vetten5 g
waarvan verzadigd0.6 g
Koolhydraten27.3 g
waarvan suikers2.9 g
Vezels3.2 g
Eiwitten5.5 g
Zout2.1 g

Instructies

1

.

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De onmisbare HelloFresh-recepten van deze week