Avocado-mangosmoothie
2 porties | met sinaasappel en kokosmelk5.0(14)
Calorieën
:
539 kcalEiwitten
:
5.4g eiwittenBereidingstijd
:
5 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Begin de dag goed met één van onze heerlijke smoothies, boordevol fruit! Zoals deze avocado-mangosmoothie met sinaasappel en kokosmelk.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
1 stuk(s)
Avocado
1 stuk(s)
Mango
1 stuk(s)
Sinaasappel
250 ml
Kokosmelk
Niet inbegrepen in jouw bezorging
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Energie (kJ)2255 kJ
Energie (kcal)539 kcal
Vetten42.4 g
waarvan verzadigd22.1 g
Koolhydraten30.4 g
waarvan suikers26.5 g
Vezels7.3 g
Eiwitten5.4 g
Zout0.1 g
Potassium135.8 mg
Calcium30 mg
Iron0.1 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Benodigdheden
•Hoge kom
•Staafmixer of blender
Instructies
1
- Halveer de avocado en verwijder de schil en pit. Snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein.
- Snijd de sinaasappel doormidden.
2
- Pers de sinaasappel uit boven de blender of hoge kom.
- Voeg de mango, avocado en 250 ml kokosmelk toe.
- Pureer met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie.
3
- Voeg naar smaak honing toe en mix de smoothie nog een keer kort.
4
- Verdeel de smoothie over 2 glazen.
