Skip to main content

HelloExtra- Pasta pesto met kipfilethaasjes en courgette

met buffelmozzarella en rucola
Calorieën
1093 kcal
Eiwit
53g eiwit
Bereidingstijd
25 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Melk (inclusief lactose)
  • Gluten
  • Noten
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Selderij
  • Soja
  • Mosterd
  • Lupine
  • Ei
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Ui

1 stuk(s)

Knoflookteen

½ stuk(s)

Courgette

7.5 gram

Verse krulpeterselie

(Kan bevatten: Selderij)

½ stuk(s)

Buffelmozzarella

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

90 gram

Conchiglie

(Bevat: Gluten Kan bevatten: Soja, Mosterd, Lupine, Ei)

40 gram

Groene pesto

(Bevat: Melk (inclusief lactose), Noten)

120 gram

Italiaans gemarineerde kipfilethaasje

20 gram

Rucola

(Kan bevatten: Selderij)

Zelf toevoegen

1.5 el

Olijfolie

½ el

Rode wijnazijn

½ el

Extra vierge olijfolie

¼ tl

Zout

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)4573 kJ
Energie (kcal)1093 kcal
Vetten59 g
waarvan verzadigd16.3 g
Koolhydraten84 g
waarvan suikers13.6 g
Eiwitten53 g
Zout1.4 g
Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Aluminiumfolie

Instructies

1

Breng in een pan met deksel ruim water aan de kook voor de conchiglie. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de courgette in dikke plakken van 1 cm dik. Snijd de krulpeterselie fijn. Scheur de buffelmozzarella in grove stukken.

2

Kook de conchiglie, afgedekt, 14 – 16 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen. Meng in een kom de pesto met de peterselie en per persoon 1/2 el rodewijnazijn, 1/2 el extra vierge olijfolie en 1/4 tl zout. Breng op smaak met peper.

3

Snijd indien nodig de kipfilethaasjes in stukken van gelijke grootte. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kipfilethaasjes in 6 – 8 minuten rondom bruin en gaar.

4

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan en bak de courgette 2 minuten per kant op hoog vuur. Breng op smaak met peper en zout. Haal daarna uit de pan en wikkel in aluminiumfolie.

5

Verhit weer 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde koekenpan en fruit de ui en knoflook 2 – 3 minuten op middelhoog vuur. Voeg de conchiglie en pesto toe en meng goed. Scheur het grootste deel van de rucola grof boven de pan, zet het vuur uit en schep de gescheurde rucola door de conchiglie.

6

Verdeel de conchiglie over de borden en serveer met de courgette en kipfilethaasjes. Verdeel de buffelmozzarella over de conchiglie en garneer met de overige rucola.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders