Skip to main content

Dahl met gember met krokant flatbread en koriander.

met een gekookt ei en tomatensalade.
Calorieën
890 kcal
Eiwit
32g eiwit
Bereidingstijd
30 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Ei
  • Tarwe
  • Gluten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Amandelnoten
  • Pinda's
  • Gluten
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Selderij
  • Noten
  • Sesamzaad
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Rode ui

½ stuk(s)

Ui

1 stuk(s)

Knoflookteen

2.5 tl

Verse gember

½ stuk(s)

Wortel

½ zakje(s)

Garam masala

½ zakje(s)

Gele currykruiden

90 ml

Kokosmelk

50 gram

Rode splitlinzen

(Kan bevatten: Gluten)

½ stuk(s)

Appel

1 stuk(s)

Ei

(Bevat: Ei)

1 stuk(s)

Volkoren Libanees platbrood

(Bevat: Tarwe, Gluten)

5 gram

Verse bladpeterselie en koriander

(Kan bevatten: Selderij)

½ stuk(s)

Tomaat

½ stuk(s)

Limoen

40 gram

Labne

(Bevat: Ei, Melk (inclusief lactose))

10 gram

Gezouten amandelen

(Bevat: Amandelnoten, Pinda's Kan bevatten: Noten, Sesamzaad)

Zelf toevoegen

¼ el

Olijfolie

150 ml

Kokend water

¼ stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

½ naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3722 kJ
Energie (kcal)890 kcal
Vetten43.4 g
waarvan verzadigd17.8 g
Koolhydraten86.6 g
waarvan suikers21.7 g
Vezels20.8 g
Eiwitten32 g
Zout1.7 g
Potassium482.1 mg
Calcium58.3 mg
Iron1.1 mg
Pan
Knoflookpers
Rasp
Dunschiller
Grote hapjespan met deksel
Kom

Instructies

1
  • Preheat the oven to 180 degrees Celcius. Boil plenty of water in a pot or saucepan for the eggs.
  • Finely chop the onions. Crush or mince the garlic.
  • Peel the ginger, then grate or finely chop it.
  • Finely dice the carrot.
2
  • Heat a light drizzle of olive oil in a large deep frying pan with a lid and fry the garlic, the ginger, the yellow onion and half of the red onion, for 1 - 2 minutes over medium-high heat (see tip).
  • Add the massala, the yellow curry spices and the carrot and fry for 1 minute.
  • Add the coconut milk, water and stock cube (see pantry for amount) and bring to a boil.

Tip: If you don't like raw onion, fry all of the red onion in this step.

3
  • Add the red lentils to the pan. Put the lid on and let the dahl cook for 14 - 16 minutes. Feel free to add some more water if the dahl seems too dry.
  • Peel, core and dice the apple.
  • When there is 10 minutes cooking time left, add the apple to the dahl.
  • Wash and carefully add the egg to the pot or saucepan boil for 5 - 7 minutes. Then, rinse the egg under cold water, then remove the shell and cut the egg in half.
4
  • Bake the flatbread in the oven for 2 - 3 minutes or until crunchy.
  • Finely chop the fresh coriander and parsley. Finely dice the tomato.
  • Cut the lime into 4 wedges.
  • In a bowl: mix the tomato, the remaining red onion, the coriander and parsley. Keep some coriander and parlsey apart for garnish. Add the juice of half a lime wedge per person. Season with salt and pepper.
5
  • Squeeze one lime part per person over the dahl and stir well. Add more to taste. Season with salt and pepper.
  • Roughly chop the almonds.
  • Break the flatbread to pieces.
6
  • Serve the dahl in bowls or deep plates and serve the crunchy flatbread next to it.
  • Drizzle over the labneh.
  • Top with the tomato salad, egg and almonds.
  • Garnish with the remaining coriander and drizzle lime juice to taste.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders