Gemengde groenten
met BBQ rub
Calorieën
:
50 kcalEiwitten
:
3.5g eiwittenDifficulty
:
MakkelijkGemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
1 stuk(s)
Rode puntpaprika
1 stuk(s)
Courgette
125 gram
Champignons
1 zakje(s)
BBQ-rub
Voedingswaarden
Energie (kJ)211 kJ
Energie (kcal)50 kcal
Vetten0.8 g
waarvan verzadigd0.2 g
Koolhydraten5.9 g
waarvan suikers5.7 g
Vezels3.6 g
Eiwitten3.5 g
Zout0.2 g
Potassium478 mg
Calcium37 mg
Iron1 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Benodigdheden
•Kom
Instructies
1
- Snijd de puntpaprika en courgette in blokjes.
- Snijd de champignons in dunne plakjes.
- Meng in een grote kom 1/2 zakje BBQ rub en 2 el olijfolie. Voeg de groenten toe aan de kruidenolie in de kom en meng goed door. Breng op smaak met peper en zout.
2
- Bak de groenten in het pannetje tot ze gaar zijn.
3
Test
4
Test
5
Test
6
Test
