Cheesy rigatoni al forno met linzen
met basilicum en Parmigiano Reggiano
Veggie
Extra groente
Familie
Allergenen:- Gluten•
- Tarwe•
- Melk (inclusief lactose)•
- Gluten•
- Kan sporen van allergenen bevatten•
- Lupine•
- Ei•
- Soja•
- Mosterd•
- Selderij
Receptontwikkelaar Chiara: "De Italiaanse keuken is een van mijn favoriete keukens: eenvoudige gerechten met vaak weinig ingrediënten. In dit recept gebruik je linzen in plaats van gehakt. Je gratineert de pasta in de oven ('al forno'), met 2 soorten kaas!"
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
¼ pak(ken)
Linzen
(Bevat: Gluten, Kan sporen van allergenen bevatten)
90 gram
Rigatoni
(Bevat: Lupine, Ei, Soja, Mosterd, Kan sporen van allergenen bevatten, Gluten, Tarwe)
½ bol(len)
Mozzarella
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
10 gram
Parmigiano Reggiano DOP
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
½ zakje(s)
Siciliaanse kruidenmix
5 gram
Vers basilicum
(Bevat: Selderij, Kan sporen van allergenen bevatten)
½ zakje(s)
Gedroogde oregano
Zelf toevoegen
50 ml
Zoutarme groentebouillon
Energie (kJ)3285 kJ
Energie (kcal)785 kcal
Vetten20.6 g
waarvan verzadigd10.7 g
Koolhydraten107.8 g
waarvan suikers30.6 g
Vezels17.2 g
Eiwitten37.6 g
Zout2.5 g
Potassium96.3 mg
Calcium48 mg
Iron0.3 mg
•Pan
•Vergiet
•Ovenschaal
•Hapjespan
•Rasp
- Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon. Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan met deksel.
- Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de wortel en paprika in kleine blokjes.
- Snijd het basilicum in reepjes.
- Laat de linzen uitlekken in een vergiet.
Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt het lichaam om, onder andere, ijzer beter uit voeding op te nemen.
- Kook de pasta met de wortel 10 - 13 minuten (zie Tip).
- Giet af, voeg toe aan een ovenschaal en laat uitstomen.
- Verhit ondertussen de olijfolie in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook, ui en paprika 3 minuten.
- Voeg de tomatenpuree toe en bak 1 minuut mee.
Tip: De pasta hoeft nog niet helemaal gaar te zijn, deze gaart nog verder in de oven.
- Voeg de passata, de Siciliaanse kruiden, de oregano en de bouillon toe. Verlaag het vuur en laat 12 minuten koken (zie Tip).
- Voeg de linzen en de helft van het basilicum toe en kook 2 minuten mee. Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Heb je iets langer de tijd? Laat het geheel langer sudderen zodat de saus nog meer smaak krijgt. Voeg eventueel meer water toe als de saus snel indikt.
- Rasp de Parmigiano Reggiano en mozzarella met een grove rasp.
- Giet de tomatensaus over de pasta in de ovenschaal en bestrooi met de kazen.
- Bak 10 minuten in de oven, of tot de bovenkant goudbruin kleurt.
- Verdeel de pasta over de borden. Garneer met het overige basilicum.