Skip to main content
Gepaneerde zalmfilet met rozemarijnpuree

Gepaneerde zalmfilet met rozemarijnpuree

met sinaasappel-cranberrysaus en geroosterd amandelschaafsel
4.5(1,3K)
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
1023 kcal
Eiwit
30.3g eiwit
Bereidingstijd
30 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Vis
  • Amandelnoten
  • Noten
  • Gluten
  • Tarwe
  • Gluten
  • Ei
  • Gerst
  • Kamut
  • Khorasan (tarwe)
  • Mosterd
  • Haver
  • Pinda's
  • Lupine
  • Noten
  • Sesamzaad
  • Spelt
  • Soja
  • Rogge
  • Selderij
  • Tarwe
  • Zwaveldioxide en sulfiet
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Pecannoten
  • Walnoten
  • Cashewnoten
  • Paranoten
  • Macadamianoten
  • Amandelnoten
  • Hazelnoten
  • Pistachenoten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

1 stuk(s)

Zalmfilet

(Bevat: Vis)

200 gram

Aardappelen

1 stuk(s)

Wortel

5 gram

Amandelschaafsel

(Bevat: Amandelnoten, Noten Kan bevatten: Gluten, Ei, Gerst, Kamut, Khorasan (tarwe), Mosterd, Haver, Pinda's, Lupine, Noten, Sesamzaad, Spelt, Soja, Rogge, Selderij, Tarwe, Zwaveldioxide en sulfiet)

15 gram

Panko paneermeel

(Bevat: Gluten, Tarwe)

½ stuk(s)

Rode ui

1 stuk(s)

Knoflookteen

10 gram

Gedroogde cranberry's

(Kan bevatten: Pecannoten, Walnoten, Noten, Cashewnoten, Paranoten, Macadamianoten, Pinda's, Sesamzaad, Amandelnoten, Hazelnoten, Pistachenoten)

½ stuk(s)

Sinaasappel

5 gram

Verse dille & bieslook

½ zakje(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

1 takje(s)

Verse rozemarijn

Zelf toevoegen

1 el

Olijfolie

30 gram

[Plantaardige] roomboter

½ el

Honing [of plantaardig alternatief]

50 ml

[Plantaardige] melk

½ stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

1 tl

Mosterd

Energie (kJ)4279 kJ
Energie (kcal)1023 kcal
Vetten60.5 g
waarvan verzadigd22 g
Koolhydraten90 g
waarvan suikers36 g
Vezels12.9 g
Eiwitten30.3 g
Zout1.9 g
Pan
Ovenschaal
Kleine kom
Koekenpan
Aardappelstamper

Instructies

Voorbereiden
1
  • Verwarm de oven voor op 200 graden. Breng ruim water aan de kook in een pan voor de aardappelen.
  • Schil de aardappelen of was grondig en snijd in grove stukken. Pel de knoflookteen.
  • Kook de aardappelen met de knoflookteen 15 minuten. Giet daarna af en zet apart.
  • Rasp ondertussen de schil van de sinaasappel. Pers de sinaasappel uit. Snijd de dille en bieslook fijn.
Mengen
2
  • Meng in een kleine kom de panko met de sinaasappelrasp, de dille, de bieslook en de Midden-Oosterse kruidenmix.
  • Vet een ovenschaal in met een scheutje olijfolie.
  • Bestrooi de bovenkant van de zalm met peper en zout en leg met de huid naar beneden in de ovenschaal.
  • Bedek met het pankomengsel en bak 10 - 13 minuten in de oven.
Amandelschaafsel roosteren
3
  • Voeg de melk, de mosterd, het rozemarijntakje en 2/3 van de roomboter toe aan een pan. Verkruimel het bouillonblokje erboven. Laat op laag vuur pruttelen tot verder gebruik.
  • Verhit een koekenpan zonder olie op hoog vuur en rooster het amandelschaafsel goudbruin. Haal uit de pan en houd apart.
Groenten voorbereiden
4
  • Snijd de wortel in lange dunne staafjes en snijd de ui in vieren.
  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur. Bak de wortel en de ui 8 - 10 minuten. Schep halverwege om.
  • Blus af met het sinaasappelsap en roer de honing, de cranberry's en de overige roomboter erdoorheen.
Aardappelen stampen
5
  • Laat de saus 1 - 2 minuten inkoken en haal dan van het vuur. Breng op smaak met peper en zout.
  • Schep ondertussen de rozemarijn uit de melk en gooi de rozemarijn weg.
  • Stamp met een aardappelstamper de aardappelen met de knoflook en de melk tot een gladde puree.
  • Proef en breng op smaak met peper en zout.
Serveren
6
  • Serveer de zalm met de aardappelpuree en groenten.
  • Besprenkel met de sinaasappel-cranberrysaus en garneer met het amandelschaafsel.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders