Skip to main content

Nederlands

Nederlands

Lunchbox: wraps met geroosterde kip en pesto-mayo

Lunchbox: wraps met geroosterde kip en pesto-mayo

2 porties | met snackgroenten met dip, verse sinaasappels en amandelen

4.0(10)

Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen

Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen

Calorieën

:

935 kcal

Eiwit

:

30.3g eiwit

Bereidingstijd

:

15 minuten

Difficulty

:

Makkelijk

Recept

Allergenen:

Tarwe
Gluten
Amandelnoten
Pinda's
Zwaveldioxide en sulfiet
Sesamzaad
Mosterd
Cashewnoten
Melk (inclusief lactose)
Mosterd
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Noten
Sesamzaad
Pinda's

*Lunchbox niet inbegrepen

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingredienten

/ Voor 2 personen

4 stuk(s)

Witte tortilla

(Bevat: Tarwe, Gluten Kan bevatten: Mosterd, Soja)

1 stuk(s)

Komkommer

2 stuk(s)

Sinaasappel

250 gram

Rode cherrytomaten

40 gram

Gezouten amandelen

(Bevat: Amandelnoten, Pinda's Kan bevatten: Noten, Sesamzaad)

160 gram

Hummus

(Bevat: Zwaveldioxide en sulfiet, Sesamzaad, Mosterd)

40 gram

Pesto genovese

(Bevat: Cashewnoten, Melk (inclusief lactose) Kan bevatten: Pinda's, Noten)

40 gram

Slamix met radicchio, rucola en bladsla

120 gram

Gebraden kipfilet

Zelf toevoegen

naar smaak

Peper en zout

1 el

[Plantaardige] mayonaise

2 tl

Wittewijnazijn

Voedingswaarden

Energie (kJ)3912 kJ

Energie (kcal)935 kcal

Vetten53.8 g

waarvan verzadigd7 g

Koolhydraten66.8 g

waarvan suikers18.2 g

Vezels11 g

Eiwitten30.3 g

Zout3.1 g

Potassium599.1 mg

Calcium20 mg

Iron0.5 mg

Instructies

Wraps samenstellen

1

Snijd de helft van de cherrytomaten in kwarten.
Meng de pesto met de mayonaise en wittewijnazijn. Breng op smaak met peper en zout.
Smeer de pestomayonaise op de wraps en beleg met de kip en tomatenblokjes. Garneer met de slamix.
Rol de tortilla's op en leg 2 wraps in elke lunchbox.

Lunchbox voorbereiden

2

Halveer de komkommer en snijd in blokjes.
Schil de sinaasappel en haal de partjes los van elkaar.

Serveren

3

Voeg de helft van de komkommer, sinaasappelpartjes, amandelen en overige cherrytomaten toe aan elke lunchbox.
Voeg de hummus toe om als tussendoortje met de groenten te eten.

Meal right image

Tomaten Recepten

Komkommer Recepten

Meal left image

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Parelcouscous salade met gegrilde kip

met komkommer, paprika en honing-mosterddressing

Crispy "bang bang" bloemkool met knoflookrijst

met groenten en chili-mayonaise

Mediterrane kipfilethaasjes uit de oven met zelfgemaakte tzatziki

met aardappelpartjes in citroendressing en gebakken groenten

Sushibowl met warmgerookte zalm en gembermayonaise

met zoetzure radijsjes en komkommer

Dahl met een frisse salsa en naanbrood

bereid met gember, appel en kokosmelk

Bao bun met sticky varkenshaas

met zoetzuur, sugarsnaps en zoete Aziatische saus

Bami in Surinaamse stijl met kippendijreepjes

met zoetzure komkommer, laos en verse gember

Tomatenrisotto met garnalen

met een frisse rucolasalade

Pasta met zelfgemaakte spinaziepesto

met geroosterde cherrytomaatjes en grana padano

Zomerse soep met courgette en dille

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

Eendenborst in luxueuze sinaasappel-rodewijnjus

met witlof, romige aardappelgratin en pistachenoten

Teriyaki bowl met plantaardige runderstukjes

met knoflookrijst, pinda's en sinaasappelsalade

BBQ-kippenvleugels met ranchdressing en friet

met verse kruiden en komkommer-tomatensalade

Kip en noedels in hoisinsaus met pinda's en koolrabi

met sinaasappel, zoete Aziatische saus en paprika

Hamburgerbowl met orzo en Grana Padano

met pesto, basilicum, kappertjes en champignons

Flammkuchen met appel en taleggio

met aardappelen en knapperige komkommersalade

Geconfijte eend met pijnboompittensalsa en feta

met hummus, sumaksalade en platbrood

SWICY SMAAKEXPLOSIE! Gochujang, abrikozen, hoisinsaus en chili-olie

proef de combi van zoet en pittig in deze steak en smashed-komkommersalade

Kabeljauw in zwarte knoflook met gochujang, garnalen en udonnoedels

met pittige smashed komkommersalade en Thais basilicum

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Luxe caesarsalade met kip

Met spek, ansjovis en croutons

Bao bun met sticky varkenshaas

met zoetzuur, sugarsnaps en zoete Aziatische saus

Dahl met een frisse salsa en naanbrood

bereid met gember, appel en kokosmelk

Melanzane alla parmigiana

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

Crispy "bang bang" bloemkool met knoflookrijst

met groenten en chili-mayonaise

Krokante kip met geroosterde groenten

met knoflook-gemberrijst

Kruidig gehaktbrood

met gesmoorde prei, aardappelpuree en cranberrychutney

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Sushibowl met warmgerookte zalm en gembermayonaise

met zoetzure radijsjes en komkommer

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Wortel-preistamppot met spekjes en gehaktballen

met een zelfgemaakte jus

Pasta met zelfgemaakte spinaziepesto

met geroosterde cherrytomaatjes en grana padano

Tomatenrisotto met garnalen

met een frisse rucolasalade

Groentepaella met knapperige halloumi

met doperwtjes, citroen en kurkuma

Bami in Surinaamse stijl met kippendijreepjes

met zoetzure komkommer, laos en verse gember

Snelle pasta met Mexicaanse twist

met gehakt, cheddar en zure room

Zomerse soep met courgette en dille

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

Parelcouscoussalade met avocado en feta

Met tomaat, limoen en koriander

Parelcouscous salade met gegrilde kip

met komkommer, paprika en honing-mosterddressing

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Butter chicken met rijst

voor in de oven of magnetron

Pasta carbonara met linguine

voor in de oven of magnetron

Pokébowl met gefrituurde kip

met sojabonen, sinaasappel en komkommer

Linguine met wildzwijnragù

met Goudse kaas en Italiaanse kruiden

Flammkuchen met geitenkaas en rode biet

met peer, citroentijm en rucolasalade

BBQ-kippenvleugels met ranchdressing en friet

met verse kruiden en komkommer-tomatensalade

Quiche met broccoli en oude kaas

met zongedroogde tomaten en Siciliaanse kruiden

Sticky buikspek met gezouten pinda's

met spinaziepuree en gebakken kool

Za'atar wraps met varkensvlees en verse kruiden

met sinaasappelroomkaas, frisse salsa en sumak

Cheesy pastaschotel met pompoen

met spinazie, tijm en gezouten amandelen

Tomaat-paprikasoep met parelcouscous

met zure room, dragon en zelfgemaakt knoflookbroodje

Cheesy aubergine en courgette uit de oven

met casarecce en basilicum

Marokkaanse stijl stoof met biefstukreepjes

met gedroogde abrikozen en ras el hanout

"Bang bang" bloemkool met chilimayonaise

met knoflookrijst en crunchy groenten

Chicken Parmigiana met zelfgemaakte frietjes

met tomatensaus en rucolasalade

Orzo met gebakken witte kaas

met geroosterde groenten, kappertjes en paprikasaus

BBQ-varkensoester met geroosterde groenten

met krieltjes en walnoot-peterseliedressing

Tonijn met groene parelcouscous

met peultjes en verse kruiden

Krokante plantaardige kipburger met dillemayo

op een wortelbroodje met frietjes en komkommersalade

Plantaardige nuggets met bietensalade

met krieltjes, walnootstukjes en uienchutney