Lunchbox: wraps met geroosterde kip en pesto-mayo
2 porties | met snackgroenten met dip, verse sinaasappels en amandelen4.0(12)
Calorieën
:
935 kcalEiwitten
:
30.3g eiwittenBereidingstijd
:
15 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Tarwe
- Gluten
- Amandelnoten
- Pinda's
- Zwaveldioxide en sulfieten
- Sesamzaad
- Mosterd
- Cashewnoten
- Melk (inclusief lactose)
- Mosterd
- Soja
- Kan sporen van allergenen bevatten
- Noten
- Sesamzaad
- Pinda's
*Lunchbox niet inbegrepen
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
4 stuk(s)
Witte tortilla
(Bevat: Tarwe, Gluten Kan bevatten: Mosterd, Soja)
1 stuk(s)
Komkommer
2 stuk(s)
Sinaasappel
250 gram
Rode cherrytomaten
40 gram
Gezouten amandelen
(Bevat: Amandelnoten, Pinda's Kan bevatten: Noten, Sesamzaad)
160 gram
Hummus
(Bevat: Zwaveldioxide en sulfieten, Sesamzaad, Mosterd)
40 gram
Pesto genovese
(Bevat: Cashewnoten, Melk (inclusief lactose) Kan bevatten: Pinda's, Noten)
40 gram
Slamix met radicchio, rucola en bladsla
120 gram
Gebraden kipfilet
Niet inbegrepen in jouw bezorging
naar smaak
Peper en zout
1 el
[Plantaardige] mayonaise
2 tl
Wittewijnazijn
Voedingswaarden
Energie (kJ)3912 kJ
Energie (kcal)935 kcal
Vetten53.8 g
waarvan verzadigd7 g
Koolhydraten66.8 g
waarvan suikers18.2 g
Vezels11 g
Eiwitten30.3 g
Zout3.1 g
Potassium599.1 mg
Calcium20 mg
Iron0.5 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
Instructies
1
- Snijd de helft van de cherrytomaten in kwarten.
- Meng de pesto met de mayonaise en wittewijnazijn. Breng op smaak met peper en zout.
- Smeer de pestomayonaise op de wraps en beleg met de kip en tomatenblokjes. Garneer met de slamix.
- Rol de tortilla's op en leg 2 wraps in elke lunchbox.
2
- Halveer de komkommer en snijd in blokjes.
- Schil de sinaasappel en haal de partjes los van elkaar.
3
- Voeg de helft van de komkommer, sinaasappelpartjes, amandelen en overige cherrytomaten toe aan elke lunchbox.
- Voeg de hummus toe om als tussendoortje met de groenten te eten.
