Skip to main content

Tex-mex stir fry

with mini-hamburgers

Labels:
Caloriebewust
Allergenen:
Ei
Tarwe
Melk (inclusief lactose)

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Bereidingstijd20 minuten
oventijd20 minuten
NiveauMakkelijk

Ingredienten

Hoeveelheden

150 gram

Mexicaanse groentemix

2 stuk(s)

Kleine half-om-half burger

(Bevat: Ei, Tarwe Kan bevatten: Soja, Mosterd, Selderij)

½ zakje(s)

Mexicaanse kruiden

1 stuk(s)

Tomaat

75 gram

Witte langgraanrijst

¼ stuk(s)

Limoen

25 gram

Biologische volle yoghurt

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

1.5 tl

Paprikapoeder

stuk(s)

Knoflookteen

Zelf toevoegen

½ el

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

½ stuk(s)

Zoutarm runderbouillonblokje

Voedingswaarden

Energie (kJ)3047 kJ
Energie (kcal)728 kcal
Vetten29.1 g
waarvan verzadigd8.6 g
Koolhydraten84 g
waarvan suikers9.3 g
Vezels10 g
Eiwitten28.9 g
Zout2.5 g
Trans Fat0.3 g
Potassium176.8 mg
Calcium10.3 mg
Iron0.2 mg

Benodigdheden

Grillpan of koekenpan
Steelpan
Aluminiumfolie
Rasp
Kleine kom

Instructies

1
  • In a lidded pot or sauce pan, add the rice and stock cube and boil, covered, for 10-12 minutes. 

  • Add a drizzle of olive oil to a frying pan and bake de mini-hamburgers for 3-4 minutes, flip and bake other side for another 3-4 minutes.

2
  • Take the mini-hamburgers out of the pan and keep them warm under aluminium foil.
  • Bake the vegetable mix in the same pan for 3-4 minutes.
3
  • In the meantime grate the lime and then cut into 3 wedges per person. 

  • Chop the tomato in cubes and mix it in small bowl with the grated lime and squeeze out 1 lime wedge per person. Season with salt and pepper.
  • In another small bowl mix the yoghurt with the paprikapowder, salt and pepper and again squeeze out 1 lime wedge per person. 

4
  • Mix the rice with tomato + the cooled veggies and top with the dressing and hamburgers.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders