Mango & Pomegranate smoothie
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile

Mango & Pomegranate smoothie

with quark | 2 servings

Labels:
Recept
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd10 minuten
oventijd10 minuten
NiveauMakkelijk

Ingredienten

/ Voor 2 personen

1 stuk(s)

Granaatappel

2 stuk(s)

Mango

250 gram

Magere kwark

(Bevat Melk (inclusief lactose))

Zelf toevoegen

naar smaak

Honing [of plantaardig alternatief]

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kJ)1163 kJ
Energie (kcal)278 kcal
Vetten1.8 g
waarvan verzadigd0.3 g
Koolhydraten48.6 g
waarvan suikers44.4 g
Vezels6.2 g
Eiwitten11.6 g
Zout0.1 g

Instructies

1
  • Peel and dice 2 mangos.
  • Roll 1 pomegranate over the countertop so as to release the seeds, then cut it open and scoop them out.
2
  • Add the mango to a blender (or tall container, if you're using an immersion blender).
  • Add two-thirds of the pomegranate seeds and the quark, then blend until smooth. 
3
  • Add honey to taste.
4
  • Pour the smoothie into two glasses and garnish with the rest of the pomegranate seeds.