Skip to main content
Knapperige taco's met kipgehakt

Knapperige taco's met kipgehakt

met kidneybonen, pittige groene peper en cheddar
Calorieën
714 kcal
Eiwit
36g eiwit
Bereidingstijd
25 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Melk (inclusief lactose)
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Ui

¼ stuk(s)

Groene peper

½ stuk(s)

Rode puntpaprika

100 gram

Kipgehakt met Mexicaanse kruiden

½ tl

Mexicaanse kruiden

½ bakje(s)

Tomatenpuree

1 stuk(s)

Pruimtomaat

⅓ pak(ken)

Rode kidneybonen

3 stuk(s)

Tacoschelpen

25 gram

Geraspte cheddar

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

1 el

Biologische zure room

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

25 gram

Radicchio & ijsbergsla

Zelf toevoegen

1 el

Zonnebloemolie

1 el

Zwarte balsamicoazijn

naar smaak

Peper en zout

Energie (kcal)714 kcal
Energie (kJ)2989 kJ
Vetten39 g
waarvan verzadigd21 g
Koolhydraten48 g
waarvan suikers14 g
Vezels12 g
Eiwitten36 g
Zout2 g
Hapjespan met deksel
Vergiet
Bakplaat met bakpapier

Instructies

Snijden
1

Verwarm de oven voor op 180 graden. Snipper de ui. Verwijder de zaadlijsten van de groene peper en de puntpaprika. Snijd de groene peper fijn. Snijd de paprika en de tomaat in kleine blokjes.

Kipgehakt bakken
2

Verhit de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel en bak het kipgehakt in 2 minuten los op middelhoog vuur.

Roerbakken
3

Voeg vervolgens de ui, groene peper, rode puntpaprika, de Mexicaanse kruiden en de tomatenpuree toe aan de wok of hapjespan en roerbak nog 2 minuten. Laat de kidneybonen uitlekken in een vergiet, gebruik 1/3 inhoud van de verpakking per persoon.

Stoven
4

Voeg de blokjes tomaat, de kidneybonen en de zwarte balsamicoazijn toe aan de wok of hapjespan en laat, afgedekt, 10 - 12 minuten zachtjes koken op middellaag vuur. Breng op smaak met peper en zout. Laat de saus nog 2 - 3 minuten zonder deksel inkoken als je hem nog te nat vindt.

Tacoschelpen verwarmen
5

Verdeel de tacoschelpen over een bakplaat met bakpapier en verwarm 5 minuten in de oven.

Serveren
6

Verdeel de taco’s over de borden en vul met het kipgehaktmengsel, garneer met de geraspte cheddar en een eetlepel zure room per persoon. Top af met de ijsbergsla en radicchio.

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders