Skip to main content
Orzosalade met sweet & sticky grillkaas

Orzosalade met sweet & sticky grillkaas

met cherrytomaten, limoen en tijm
Calorieën
821 kcal
Eiwit
35.8g eiwit
Bereidingstijd
20 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Tarwe
  • Gluten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Mosterd
  • Soja
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Selderij
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

75 gram

Orzo

(Bevat: Tarwe, Gluten Kan bevatten: Mosterd, Soja)

½ stuk(s)

Rode ui

½ stuk(s)

Knoflookteen

¼ stuk(s)

Komkommer

½ zakje(s)

Siciliaanse kruidenmix

5 gram

Verse bladpeterselie

(Kan bevatten: Selderij)

100 gram

Witte grillkaas

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

⅓ zakje(s)

Gedroogde tijm

125 gram

Rode cherrytomaten

¼ stuk(s)

Limoen

Zelf toevoegen

¼ stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

1 tl

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Extra vierge olijfolie

½ el

Olijfolie

1 el

Honing [of plantaardig alternatief]

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3435 kJ
Energie (kcal)821 kcal
Vetten38.1 g
waarvan verzadigd23.7 g
Koolhydraten81.2 g
waarvan suikers26.6 g
Vezels7.9 g
Eiwitten35.8 g
Zout3.6 g
Potassium683.3 mg
Calcium43.4 mg
Iron1.7 mg
Pan
Ovenschaal
Keukenpapier
Saladekom

Instructies

Voorbereiden
1
  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Breng ruim water aan de kook in een pan. Verkruimel het bouillonblokje erboven. Kook de orzo 10 - 12 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen (zie Tip).
  • Snijd de ui in halve ringen en de knoflook in dunne plakjes. Snijd de komkommer in blokjes.

Tip: Eet je de orzo liever lauw? Spoel de orzo na het koken dan af met koud water.

Tomaten roosteren
2
  • Meng in een ovenschaal de ui, knoflook en tomaten met een scheutje olijfolie en de zwarte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout en meng goed door elkaar. 
  • Rooster de groenten 15 minuten in de oven.
  • Dep de kaas droog met keukenpapier en snijd in 3 plakken per persoon.
  • Pers het sap uit de limoen en snijd de peterselie fijn.
Kaas bakken
3
  • Verhit een koekenpan met anti-aanbaklaag zonder bakvet op middelhoog vuur. Bak de kaas 2 - 3 minuten per kant (zie Tip).
  • Roer de helft van de honing erdoor. Voeg dan de tijm toe en breng op smaak met peper.
  • Blus de pan af met 1/2 el limoensap per persoon.

Gezondheidstip: Dit recept bevat veel zout. Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de kaas voor een ander moment.

Serveren
4
  • Meng in een saladekom de orzo, komkommer en gegrilde groenten met de Siciliaanse kruidenmix, de extra vierge olijfolie, de overige honing, 2/3 van de peterselie en 1 el limoensap per persoon.
  • Verdeel de orzosalade over diepe borden. Leg de kaas erbovenop.
  • Garneer met de overige peterselie.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders