BBQ box met zalm, garnalen, hamburgers en gemarineerde kip
4 porties | met groentespiesen, aardappelen, salade en gebakken stokbrood
Eiwitten:
173.8g eiwitten Allergenen:- Mosterd•
- Soja•
- Tarwe•
- Gluten•
- Melk (inclusief lactose)•
- Sesamzaad•
- Vis•
- Schaaldieren•
- Rogge•
- Pinda's•
- Melk (inclusief lactose)•
- Ei•
- Selderij•
- Soja•
- Gluten•
- Sesamzaad•
- Kan sporen van allergenen bevatten•
- Noten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
4 stuk(s)
Meatier-burger
(Bevat: Mosterd Kan bevatten: Melk (inclusief lactose), Ei, Selderij, Soja, Gluten, Sesamzaad)
4 stuk(s)
Kipfilet met mediterrane kruiden
250 gram
Rode cherrytomaten
50 gram
Teriyakisaus
(Bevat: Soja, Tarwe)
4 stuk(s)
Hamburgerbol met sesam
(Bevat: Tarwe, Gluten, Melk (inclusief lactose), Sesamzaad, Soja Kan bevatten: Noten, Gluten)
2 stuk(s)
Zalmfilet
(Bevat: Vis)
320 gram
Garnalen
(Bevat: Schaaldieren)
125 gram
Ongezouten boter
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
2 stuk(s)
Witte demi-baguette
(Bevat: Tarwe, Gluten, Rogge Kan bevatten: Sesamzaad, Gluten, Melk (inclusief lactose), Noten)
20 gram
Verse bieslook, dille en bladpeterselie
80 gram
Pindasaus
(Bevat: Pinda's, Soja, Tarwe)
50 gram
Barbecuesaus
(Bevat: Mosterd)
1 zakje(s)
Griekse kruidenmix
50 gram
Witte kaas
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Niet inbegrepen in jouw bezorging
1 tl
Extra vierge olijfolie
1 tl
Zwarte balsamicoazijn
Energie (kJ)12920 kJ
Energie (kcal)3088 kcal
Vetten149.3 g
waarvan verzadigd63.7 g
Koolhydraten251.9 g
waarvan suikers54.6 g
Vezels35 g
Eiwitten173.8 g
Zout13.4 g
Potassium745 mg
Calcium49.5 mg
Iron1.2 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
•Aluminiumfolie
•Pot
•Kom
•Satéprikkers
•Saladekom
•Kleine kom
- Laat de roomboter op kamertemperatuur komen.
- Was de aardappelen. Zet de aardappelen onder water in een pan.
- Kook de aardappelen 10 - 12 minuten.
- Giet af en wikkel de aardappel in aluminiumfolie. Besprenkel met een flinke scheut zonnebloemolie. Breng op smaak met peper en zout.
- Snijd de courgette in halve maantjes. Snijd de paprika en ui in blokjes van 2 cm.
- Voeg de groenten toe aan een kom en meng met een flinke scheut zonnebloemolie en de Griekse kruidenmix. Rijg de groenten aan de satéprikkers.
- Wikkel de maiskolf in aluminiumfolie.
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Halveer de cherrytomaten. Voeg de helft toe aan een saladekom. Voeg de andere helft toe aan een kleine kom.
- Snijd de komkommer in fijne blokjes. Meng in de saladekom de komkommer, sla, extra vierge olijfolie en balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout en schep goed om.
- Verkruimel de witte kaas erboven.
- Snijd de verse kruiden fijn. Pers de knoflook of snijd fijn.
- Meng in een kom de roomboter met de verse kruiden. Breng op smaak met peper en zout en meng goed door.
- Bak de baguette en de hamburgerbollen 3 - 4 minuten in de oven.
- Meng in een kom de zalm met de teriyakisaus. Rijg de garnalen aan de satéprikkers.
- Grill de aardappelen 10 - 15 minuten op de barbecue (zie Tip).
- Grill de mais en groentespiesen 8 - 10 minuten op de barbecue.
- Grill de hamburgers, de kip en zalm 3 - 4 per kant. Grill de garnalen 2 - 3 minuten per kant.
Tip: Je kunt het vlees en de groenten ook bakken in een pan of roosteren in een voorverwarmde oven.
- Voeg de pinda's en BBQ-sauzen toe aan kleine kommen.
- Dek de tafel met de salade, tomaten, kruidenboter en de baguette.
- Serveer met de gegrilde kip, garnalen en de zalm. Serveer de sauzen ernaast. Beleg de burgers en serveer op een schaal.
- Serveer de aardappelen en de mais met een toefje van de kruidenboter. Leg de groentespiesen op een schaal en serveer.