Loaded aardappelen met witte kaas, olijven en yoghurtsaus
met basilicumcrème, peterselie, courgette en tomaat
Bereidingstijd:
10 minuten Caloriebewust
Veggie
-30% koolhydraten
Allergenen:- Melk (inclusief lactose)•
- Selderij•
- Kan sporen van allergenen bevatten
Receptontwikkelaar Steffi: "Deze Griekse stijl roerbak zet je in een handomdraai op tafel. De voorgesneden aardappelblokjes zijn namelijk lekker snel klaar. En door de kalamata-olijven en witte kaas waan je je zo in Griekenland!"
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
½ zakje(s)
Griekse kruidenmix
50 gram
Biologische volle yoghurt
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
5 gram
Verse bladpeterselie
(Kan bevatten: Selderij)
50 gram
Witte kaas
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Niet inbegrepen in jouw bezorging
naar smaak
Extra vierge olijfolie
Energie (kJ)2464 kJ
Energie (kcal)589 kcal
Vetten34.7 g
waarvan verzadigd12.5 g
Koolhydraten48.2 g
waarvan suikers11.2 g
Vezels8.4 g
Eiwitten18.6 g
Zout2.6 g
Potassium443 mg
Calcium51 mg
Iron1.2 mg
Omdat we onze producten bij verschillende leveranciers inkopen, kunnen de voedingswaarden per maaltijd afwijken van wat op de website staat en wat je in de bezorgde box krijgt, afhankelijk van waar je woont.
•Large Frying Pan
•Koekenpan
•Kleine kom
- Weeg de aardappelen af.
- Verhit een scheutje olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Bak de aardappelen en de Griekse kruidenmix 8 minuten.
- Breng op smaak met peper en zout.
- Snijd ondertussen de courgette in halve maantjes. Snijd de ui in halve ringen.
- Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de ui en courgette 6 minuten.
- Snijd ondertussen de tomaat in vieren. Voeg de tomaat en basilicumcrème toe aan de pan met courgette en bak 2 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
- Snijd de peterselie fijn.
- Meng in een kleine kom de yoghurt met de peterselie en extra vierge olijfolie naar smaak. Breng op smaak met peper en zout.
Weetje: Wist je dat peterselie zeer rijk is aan ijzer? Het bevat per gram wel 3 keer zoveel ijzer als biefstuk! Het relatief kleine beetje peterselie in dit recept draagt daardoor al bij aan een gezonde ijzerinname.
- Verdeel de aardappelen over de borden en leg de groenten erbovenop.
- Besprenkel met wat yoghurtsaus en verkruimel de kaas erover.
- Garneer met de olijven en serveer de overige yoghurtsaus ernaast.