Kabeljauw met orzo, paddenstoelen, truffelolie en Parmigiano Reggiano
met rucola-perensalade en peterselie
Bereidingstijd:
30 minuten Allergenen:- Melk (inclusief lactose)•
- Tarwe•
- Gluten•
- Vis•
- Selderij•
- Kan sporen van allergenen bevatten•
- Mosterd•
- Soja
Kabeljauw op orzo met champignons en truffelaroma is een rijke, hartige combinatie van smaken. De knapperige rucola-peersalade zorgt dat het licht en verfrissend blijft. Een luxe maaltijd met gebalanceerde smaken!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
20 gram
Parmigiano Reggiano DOP
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
5 gram
Verse bladpeterselie
(Kan bevatten: Selderij)
75 gram
Orzo
(Bevat: Tarwe, Gluten Kan bevatten: Mosterd, Soja)
8 ml
Olijfolie met truffelaroma
175 gram
Gemengde gesneden paddenstoelen
1 stuk(s)
Kabeljauwfilet
(Bevat: Vis)
Zelf toevoegen
1.5 el
[Plantaardige] roomboter
½ el
Extra vierge olijfolie
1 tl
Zwarte balsamicoazijn
175 ml
Zoutarme paddenstoelen- of groentebouillon
Energie (kJ)3766 kJ
Energie (kcal)900 kcal
Vetten47.2 g
waarvan verzadigd19.8 g
Koolhydraten71.5 g
waarvan suikers14.3 g
Vezels10.4 g
Eiwitten45.4 g
Zout1.3 g
Potassium116.3 mg
Calcium247.5 mg
Iron0.3 mg
•Wok of hapjespan met deksel
•Koekenpan
•Keukenpapier
•Saladekom
- Bereid de bouillon.
- Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
- Rasp de Parmigiano Reggiano. Snijd de peterselie fijn.
- Verhit een scheutje olijfolie en een klontje roomboter in een wok of hapjespan op laag vuur. Fruit de ui en knoflook 2 minuten.
- Verhoog het vuur, voeg de orzo toe en roerbak 1 minuut (zie Tip).
- Voeg de bouillon toe en dek de pan af.
- Kook de orzo in 10 - 12 minuten op laag vuur gaar. Roer regelmatig door.
- Voeg eventueel extra water toe als de orzo te droog wordt.
Tip: Heb je witte wijn in huis? Blus de orzo dan af met een scheutje witte wijn.
- Verhit een klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de paddenstoelen 5 - 6 minuten.
- Voeg de paddenstoelen en de truffelolie toe aan de orzo.
- Voeg de helft van de peterselie en de helft van de Parmigiano Reggiano toe en meng goed. Breng op smaak met peper en zout.
- Dep de vis droog met keukenpapier.
- Verhit een klontje roomboter in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur.
- Bak de vis 1 - 2 minuten per kant en breng op smaak met peper en zout.
- Meng ondertussen in een saladekom de extra vierge olijfolie met de zwarte balsamicoazijn en de mosterd. Breng op smaak met peper en zout.
- Schil de peer, verwijder het klokhuis en snijd de peer in dunne plakken.
- Meng, vlak voor serveren, de rucola en de peer door de dressing.
- Verdeel de orzo over diepe borden.
- Leg de vis erbovenop.
- Garneer met de overige peterselie en de Parmigiano Reggiano.
- Serveer de salade met peer ernaast.