Super Quick: 15 min_seafood_bowl_use EID: broccoli rijst

Name: Super Quick: 15 min_seafood_bowl_use EID: broccoli rijst with broccoli rice, butter lettuce, and tomato
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Nedeländsk
Ingredients: 200 gram Broccolirijst; 160 gram Garnalen; 60 gram Whiskeysaus; 1 stuk(s) Knoflookteen; 2 stuk(s) Little gem; 3 tl Paprikapoeder; ½ stuk(s) Citroen; 1 stuk(s) Avocado; 75 gram Parelcouscous; 5 gram Verse bieslook; 1 el [Plantaardige] roomboter; 2 tl Grove mosterd; 1 el Water voor saus; 2 el [Plantaardige] mayonaise; naar smaak Extra vierge olijfolie; 2 tl Wittewijnazijn; 1 stuk(s) Zoutarm groentebouillonblokje; naar smaak Peper en zout

with broccoli rice, butter lettuce, and tomato

Bestel soortgelijke recepten voor € 2,83 per portie

Labels:

Extra groente

•Caloriebewust

Allergenen :

Schaaldieren

•Mosterd

•Eieren

•Tarwe

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd15 minuten

oventijd15 minuten

NiveauMakkelijk

Ingredienten

Hoeveelheden

100 gram

Broccolirijst

80 gram

Garnalen

(Bevat Schaaldieren)

30 gram

Whiskeysaus

(Bevat Mosterd, Eieren)

½ stuk(s)

Knoflookteen

1 stuk(s)

Little gem

1.5 tl

Paprikapoeder

¼ stuk(s)

Citroen

½ stuk(s)

Avocado

40 gram

Parelcouscous

(Bevat Tarwe Kan bevatten Eieren, Mosterd, Soja, Lupine)

2.5 gram

Verse bieslook

(Kan bevatten Selderij)

Zelf toevoegen

½ el

[Plantaardige] roomboter

1 tl

Grove mosterd

½ el

Water voor saus

1 el

[Plantaardige] mayonaise

naar smaak

Extra vierge olijfolie

1 tl

Wittewijnazijn

½ stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)2918 kJ

Energie (kcal)697 kcal

Vetten49.3 g

waarvan verzadigd9.5 g

Koolhydraten35.3 g

waarvan suikers5.3 g

Vezels11.7 g

Eiwitten22.8 g

Zout1.9 g

Benodigdheden

•Pan

•Kleine kom

•Koekenpan

•Saladekom

Instructies

Broccoli Recepten

Ui Recepten

Knoflook Recepten