Skip to main content

Banaan-sinaasappelsmoothie

Banaan-sinaasappelsmoothie

met hennepzaad en kaneel

4.0(37)

Krijg tot €90 korting + de hele winter gratis extra's*

Krijg tot €90 korting + de hele winter gratis extra's*

Calorieën

:

340 kcal

Eiwit

:

12g eiwit

Difficulty

:

Makkelijk

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)
Kan sporen van allergenen bevatten

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingredienten

Hoeveelheden

200 ml

Vers sinaasappelsap

200 ml

Biologische halfvolle yoghurt

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

1 tl

Gemalen kaneel

40 gram

Hennepzaad

stuk(s)

Banaan

Voedingswaarden

/ per gerecht

Energie (kJ)1423 kJ

Energie (kcal)340 kcal

Vetten11 g

waarvan verzadigd2 g

Koolhydraten46 g

Vezels5 g

Eiwitten12 g

Benodigdheden

•Staafmixer of blender

Instructies

1

Schil de banaan en snijd in plakken. Meng in een blender of hoge kom met staafmixer de banaan, sinaasappelsap, yoghurt, kaneel en het grootste deel van het hennepzaad en pureer tot een dikke smoothie. Voeg eventueel een klein scheutje water toe om het wat meer vloeibaar te maken.

2

Verdeel de smoothie over de glazen en garneer met het overige hennepzaad.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Geurige rijst met pinda’s, rozijnen en gebakken kabeljauw

met kurkuma en gember

Parelcouscoussalade met gegrilde halloumi

Warme salade van parelcouscous met gele biet, cranberry’s en rozijnen

Parelcouscoussalade met knapperige pecannoten

Warme salade van parelcouscous met gele biet, cranberry’s en rozijnen

Rodekoolstamppot met walnoten en gehaktballen

Je draait zelf de gehaktballen!

Bulgur

met kruidige kipworstjes en pompoen

Kruidige pompoensoep met grana padano en pompoenpitbrood

Het brood is gemaakt van spelt

Kruidige kipmerguez met sinaasappel-couscoussalade

Met zoete abrikozen en een mix van wittekool en wortel

Bananenpannenkoekjes

Ontbijtshake met mango

Met sinaasappel en lijnzaad

Halfvolle kwark met fruit

Ontbijtkoek met appel

Bananensplit met yoghurt, meergranen en chocoladevlokken

Appelcrumble van muesli met rozijnen

Een gezonde appelcrumble uit de oven

Bulgaarse yoghurt met fruit, havermout

en cranberry-rozijnenmix

Sinaasappel-amandelcake

Met een vleugje kaneel voor het ultieme herfstgevoel

Halfvolle yoghurt met banaan

Met sinaasappel en muesli

Fruitsmoothie

Overnight oats met appel, walnoten en dadels

Wijnzuurkoolstamppot met kip-merguezworstjes en appel

Met een herfstige twist door de kaneel

Stamppot met zuurkool, zoete appel en kipmerguez

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Zalm in een knapperig jasje met krokante rosevalaardappelen

met granaatappel, romige bieslooksaus en sperziebonen met amandelschaafsel

Luxe spaghetti bolognese met burrata en basilicum

met verse pasta en Parmigiano Reggiano

Geitenkaassalade deluxe met krokant gebakken spek

met cherrytomaten, gekaramelliseerde ui en gedroogde vijgen

Double protein - Noedelsalade met dubbele portie garnalen

met mango en zelfgemaakte chilisaus

Kruidige kippensoep met room

met paksoi, wortel en aardappelen

Luxe caesarsalade met kip

Met spek, ansjovis en croutons

Burrata-salade met krokant gebakken spek

met cherrytomaten, gekaramelliseerde rode ui en gedroogde vijgen

Pastei van kalfsstoof

met sperziebonen, wortel en een frisse salade

Gepaneerde kip met feta en zwarte sesamzaadjes

met rucola, balsamicocrème en geroosterde groenten

Veggie + protein - Farfalle met kipfiletstukjes als extra

met kastanjechampignons, veldsla en pecorino

Varkenshaas in ontbijtspek met paddenstoelenroomsaus

met aardappelpuree en geroosterde broccoli

Gekonfijte eendenpoot met rozijnen

met geglaceerde bospeen en aardappelpuree

Risotto met garnalen en courgette

met salade en zoetzure bieten

Varkenshaas met kalfsjus en aardappelgratin

met mesclunsalade met honing-mosterddressing

Hartige pie van gemengd gehakt met uienchutney

met sperziebonen

Wildzwijnburger met ovenfrietjes en kool-appelsalade

met toppings van blauwe kaas, ontbijtspek en cranberrychutney

Luxe caesarsalade met kip en spek

met ansjovis, sperziebonen en zelfgemaakte croutons

Pastei van kalfsstoof met rode wijn en champignons

met sperziebonen, wortelen en sinaasappelsalade

Zelfgemaakte kip cordon bleu

geserveerd met krieltjes en salade met honing-mosterdmayonaise

Dubbele portie wildzwijnburger met uienchutney

met zelfgemaakte frietjes en courgettesalade

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Noedelsoep met champignons en zachtgekookt eitje

met paksoi, wortel en bosui

Midden-Oosterse stijl loaded zoete aardappel

met labne, kikkererwten en amandelen

Kabeljauw met sumak en yoghurtsaus

met gele rijst en gebakken paprika

Cheesy kipfilet met Midden-Oosterse kruiden

met bulgur, groenten en verse kruiden

Tomatensoep met pestobruschetta's

met Grana Padano en Siciliaanse kruiden

Smokey orzo met witte kaas en vers basilicum

met knoflookbrood en geroosterde groenten

Flammekuchen met geitenkaasbolletjes en dadelcompote

met courgette, basilicumcrème en rucolasalade

Loaded taco's met varkenshaas en avocadosalsa

met limoenmayonaise, knapperige koolsla, barbecuesaus en mais

Varkenshaas in botersaus met pecanstukjes

met orzo, spinazie en witlof

Veggie schnitzel met gele currynoedels

met pinda's, spitskool en bosui

Steak met aardappelsalade met dilledressing

met gebakken ui, radijs en sperziebonen

Kindvriendelijke veggie gehaktballetjes in pindasaus

en voor ouders: garneer met chili-olie!

Vegetarische runderstukjes met cheesy aardappelen en basilicum

met verborgen groenten voor kinderen: paprika, courgette en ui

Kipgehaktballetjes met abrikozen-harissadressing

met quinoa, amandelschaafsel en verse kruiden

Stamppot met Provençaalse hertengehaktballetjes

met snijbonen en uienjus

Kip met parelcouscous en kruidenkaasblokjes

met veldsla, komkommer en tomaat

Mexicaanse stijl bulgurbowl met gebakken ei en avocado

met mais-salsa en bietentortillachips

Kindvriendelijke orecchiette met knoflookgarnalen

en voor ouders: garneer met witte kaas en rucola!

Romige tortelloni met paddenstoelen uit de oven

met spinazie en kleine tomatensalade

Visgratin van zalm, kabeljauw en garnalen

met prei, venkel en aardappelpuree