Skip to main content
Rijst met choisam, mangochutney en gebakken ei

Rijst met choisam, mangochutney en gebakken ei

Een vegetarische nasi met groene groenten en pinda’s
4.0(446)
Calorieën
754 kcal
Eiwit
21g eiwit
Bereidingstijd
25 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Gluten
  • Soja
  • Mosterd
  • Pinda's
  • Ei
  • Melk (inclusief lactose)
  • Noten
  • Pinda's
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Selderij
  • Sesamzaad
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Knoflookteen

¼ stuk(s)

Rode peper

150 gram

Broccoli

125 gram

Choisam

85 gram

Basmatirijst

1 stuk(s)

Sojasaus

(Bevat: Gluten, Soja)

40 gram

Mangochutney

(Bevat: Mosterd Kan bevatten: Noten, Pinda's)

2 takje(s)

Verse koriander

(Kan bevatten: Selderij)

10 gram

Pinda's

(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Noten, Sesamzaad)

1 stuk(s)

Ei

(Bevat: Ei)

Zelf toevoegen

½ el

Roomboter

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

1 el

Zonnebloemolie

naar smaak

Peper en zout

/ per gerecht
Energie (kcal)754 kcal
Energie (kJ)3154.7 kJ
Vetten28 g
waarvan verzadigd8 g
Koolhydraten101 g
Vezels9 g
Eiwitten21 g
Pan met deksel
Hapjespan met deksel
Wok met deksel

Instructies

1

Breng 400 ml water aan de kook in een pan met deksel voor de basmatirijst.

Verwijder de steelaanzet van de choisam.
2

Snijd of pers de knoflook fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Snijd de bloem van de broccoli in kleine roosjes en snijd de steel klein. Verwijder de steelaanzet van de choisam en snijd de rest klein.

3

Verhit de roomboter in een wok of hapjespan met deksel en fruit de knoflook en rode peper 2 minuten op laag vuur. Voeg de broccoli en 3 el water per persoon toe. Dek de pan af en stoom de broccoli 10 minuten op laag vuur.

4

Kook ondertussen de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

Maak de Oosterse saus.
5

Maak een saus van de sojasaus, de helft van de zonnebloemolie, 1 el water per persoon en de helft van de mangochutney. Snijd of hak de koriander fijn en hak de pinda’s grof.

Voeg de choisam en de saus toe aan de wok of hapjespan.
6

Voeg de choisam en de saus toe aan de wok of hapjespan en roerbak 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de rijst toe, bestrooi naar smaak met peper en zout en verhit nog 1 minuut.

7

Verhit ondertussen de overige zonnebloemolie in een koekenpan en bak 1 spiegelei per persoon.

Garneer het gerecht met koriander en pinda´s.
8

Verdeel het gerecht over de borden. Serveer met het spiegelei, de overige mangochutney en garneer met de koriander en pinda’s.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders