Skip to main content
Tutti-fruttismoothie met blauwe bessen
Tutti-fruttismoothie met blauwe bessen

Tutti-fruttismoothie met blauwe bessen

2 porties | met ananas, sinaasappel en banaan

4.3
(21)

De dag goed beginnen met een smoothie, boordevol fruit en/of groente - met dit smoothierecept maken we dat leuk, super simpel en lekker. In deze tutti frutti smoothie gaat niet alleen veel fruit, hij smaakt ook heerlijk zacht en zoet!

Labels:
Recept
Allergenen:
Melk (inclusief lactose)

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Bereidingstijd5 minuten
oventijd5 minuten
NiveauGemiddeld

Ingredienten

/ Voor 2 personen

1 stuk(s)

Banaan

2 stuk(s)

Sinaasappel

200 gram

Ananas

125 gram

Blauwe bessen

250 ml

Biologische halfvolle melk

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

Voedingswaarden

Energie (kJ)1075 kJ
Energie (kcal)257 kcal
Vetten2.4 g
waarvan verzadigd1.3 g
Koolhydraten48.7 g
waarvan suikers37.2 g
Vezels4.4 g
Eiwitten6.9 g
Cholesterol7.5 mg
Zout0.1 g
Potassium375.3 mg
Calcium161.2 mg

Instructies

Snijden
1
  • Pel 1 banaan en snijd in plakjes.
  • Pers de sinaasappel uit boven een blender of hoge kom met staafmixer.
Mixen
2
  • Voeg de banaan, ananas, 250 ml melk en 125 g blauwe bessen toe, maar houd een paar blauwe bessen apart ter garnering. 
  • Mix tot een dikke smoothie.
Serveren
3
  • Schenk de smoothie in twee glazen en garneer met de blauwe bessen.

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders