Skip to main content

Mango-kokos smoothiebowl

Mango-kokos smoothiebowl

met cashewnoten

4.4

(20)

Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen

Allergenen:

Pinda's

•Noten

•Melk (inclusief lactose)

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Bereidingstijd

oventijd

NiveauMakkelijk

Ingredienten

Hoeveelheden

1 stuk(s)

Mango

50 gram

Gezouten cashewnoten

(Bevat: Pinda's, Noten)

150 ml

Biogarde

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

10 gram

Kokosrasp

(Kan bevatten: Sesamzaad, Pinda's, Noten)

60 ml

Kokosyoghurt

Voedingswaarden

/ per gerecht

Energie (kJ)1368 kJ

Energie (kcal)327 kcal

Vetten19 g

waarvan verzadigd7 g

Koolhydraten30 g

Vezels4 g

Eiwitten9 g

Benodigdheden

•Staafmixer of blender

Instructies

1

Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein. Hak de cashewnoten grof.

2

Meng de mango en de helft van de cashewnoten met de biogarde in een blender of hoge kom en pureer tot een gladde, dikke smoothie.

3

Verdeel de smoothie over ontbijtkommen, schep er een lepel kokosyoghurt op en garneer met de overige cashewnoten en de kokosrasp.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Kokossoep met boekweitnoedels, citroengras en cashewnoten

met Thaise basilicum

Noedels met shiitake, choisam, pinda’s en geraspte kokos

Extra in de 5-maaltijdenbox en Veggiebox

Kokossoep met Thaise basilicum en noedels

Geserveerd met cashewnoten en een eitje

Oosterse biefstukpuntjes met udonnoedels en paksoi

Op smaak gebracht met verse kruiden en gember

Auberginecurry met groene peper en cashewnoten

Met geurige kruiden en romige kokosmelk

Kruidige gebakken rijst met spiegelei, cashewnoten en atjar

De rijst wordt op smaak gebracht met verschillende kruiden en specerijen

Boterrijst met kogelbiefstukreepjes, mango en broccoli

Romige rijst met een zoete wokschotel en verse kruiden

Oosterse rijstsalade met paprika, mango en pinda’s

Azië op je bord door de smaken van limoen, gember en rode peper

Rode curry met witlof, choisam en spiegelei

Een romige maaltijd met een pittige pasta van verse en gedroogde kruiden

Noedels met shiitake, paksoi, cashewnoten en geraspte kokos

Met gekruide tofureepjes

Groene curry met varkenshaasblokjes en cashewnoten

Met Hollandse bloemkool en basmatirijst

Oosterse noedelsalade met mango, groenten en cashewnoten

Met een zoetzure dressing

Groene curry met broccoli, babymaïs en udonnoedels

Met een gekookt eitje

Kokos-pindarijst met Chinese kool en omelet

Je vult de omelet niet alleen met Chinese kool maar ook met choisam

Oosterse visstoof met tomaat, broccoli en rijst

De victoriabaarsfilet stoof je kort in de kokosmelk

Ontbijtshake met mango

Met sinaasappel en lijnzaad

Kipdrumsticks met prei, peen en gewokte rijst

Met een mix van pinda’s en kokosrasp

Halfvolle kwark met fruit

Indonesische curry met sperziebonen, groene kool en basmatirijst

De zoete smaak van bataat past goed bij de kruidige currypasta

Biefstukpuntjes met paarse aubergine en Surinaamse rijst

Met knapperige cashewnoten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Pastei van kalfsstoof

met sperziebonen, wortel en een frisse salade

Pastei van kalfsstoof met rode wijn en champignons

met sperziebonen, wortelen en een sinaasappelsalade

Surf & turf: garnalen en biefstuk

met een saus van parmigiano reggiano

Zalm in een knapperig jasje met krokante rosevalaardappelen

met granaatappel, romige bieslooksaus en sperziebonen met amandelschaafsel

Luxe spaghetti bolognese met burrata en basilicum

met verse pasta en Parmigiano Reggiano

Kapsalon met dubbele portie kipgyros

Met zelfgemaakte ovenfriet, sla en tomaatjes

Luxe caesarsalade met kip en spek

Met ansjovis, sperziebonen en zelfgemaakte croutons

Geitenkaassalade deluxe met krokant gebakken spek

met cherrytomaten, gekaramelliseerde ui en gedroogde vijgen

Double protein - Noedelsalade met dubbele portie garnalen

met mango en zelfgemaakte chilisaus

Gebakken zalmfilet met zeekraal

met venkel, krieltjes en citroenmayonaise

Burger deluxe met roseval aardappelen

een burger van kalfsvlees met gebakken ei en spek

Kruidige kippensoep met room

met paksoi, wortel en aardappelen

Luxe caesarsalade met kip

Met spek, ansjovis en croutons

Burrata-salade met krokant gebakken spek

met cherrytomaten, gekaramelliseerde rode ui en gedroogde vijgen

Pastei van kalfsstoof

met sperziebonen, wortel en een frisse salade

Gepaneerde kip met feta en zwarte sesamzaadjes

met rucola, balsamicocrème en geroosterde groenten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Sticky biefstukreepjes in zwarteknoflooksaus met gomasio

met rijst en zoetzure komkommer

Vegetarische bulgogiburger met pittige kimchisaus

met rijst, broccoli en sperziebonen

Varkensrookworst met Sinterklaas-stamppot

met spekreepjes, uienjus en appel

Couscoussalade met kippendijreepjes

met bloemkoolrijst, rozijnen en yogurtdressing

Stir-fry met sticky kip, sesamolie en sesamzaadjes

met rijst, limoen en peultjes

Sweet & smokey cottage pie

met mais, rundergehakt en cheddar

Veggie kipburger met mango en zoet-pittige chilimayo

met ciabatta, kerrie-aardappelblokjes en kleine salade

Tortelloni met pesto, burrata en Parmigiano Reggiano

met citroen, pompoenpitten en courgette

Entrecote met romige aardappelgratin en sjalottenjus

met venkel en wortel met za'atar en pistachenoten

Geglaceerde zalm met pistache-gremolata

met broccolini in citroenboter en geplette aardappelen

Beenham met hasselbackaardappelen in peterseliedressing

met cranberry-sinaasappelsaus en met spek omwikkelde sperziebonen

Mediterrane kipfilet met geroosterde-wortelrisotto

met Parmigiano Reggiano, citroentijm en geroosterd amandelschaafsel

Curry-noedelsoep met kokosmelk

met verse udonnoedels, koriander en pinda's

Dahl met krokante kikkererwten en naan

met kokosmelk, spinazie en limoen

Romige vegetarische gehaktballetjes met gesmoorde rodekool

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

Pangasiusfilet met kruidige groene curry

met rijst, cashewnoten, verse kruiden en limoen

Tonijnsteak met sesamkorst

met broccolini, pittige gebakken rijst en srirachamayo

Heekfilet à la meunière met wortel-linzenpuree

met spinazie en geroosterd amandelschaafsel

Gehaktballetjes met wortel-preistamppot

met spekjes en ketjapjus

Zweedse stijl gehaktballetjes in roomsaus

met krieltjes, broccoli en cranberrychutney