Skip to main content

Volle kwark met oranje fruit

Volle kwark met oranje fruit

met pistachenoten en dadels

3.5(29)

Krijg tot €90 korting + de hele winter gratis extra's*

Krijg tot €90 korting + de hele winter gratis extra's*

Calorieën

:

340 kcal

Eiwit

:

12g eiwit

Bereidingstijd

:

10 minuten

Difficulty

:

Gemiddeld

.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingredienten

/ Voor 2 personen

250 gram

Biologische volle kwark

1 stuk(s)

Sinaasappel

2 stuk(s)

Mandarijn

20 gram

Pistachenoten

20 gram

Dadelstukjes

Voedingswaarden

Energie (kcal)340 kcal

Energie (kJ)1423 kJ

Vetten18 g

waarvan verzadigd8 g

Koolhydraten28 g

waarvan suikers24 g

Vezels6.1 g

Eiwitten12 g

Zout0.1 g

Instructies

1

Verdeel de kwark over de kommen.

2

Pel de sinaasappel en mandarijn en verdeel beide in parten.

3

Verdeel het fruit over de kwark. Bestrooi met de pistachenoten en dadelstukjes.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Halfvolle kwark met fruit

Fruitsalade met gedroogde ananas

Overnight oats met appel, walnoten en dadels

Griekse yoghurt met mandarijn, gedroogde vijgen en cashewnoten

Bulgaarse yoghurt met blauwe bessen

Met kiwi en muesli

Zweedse crackers met zachte geitenkaas en kersenjam

Biefstuk met gremolata en frisse salade

Aardappelen-vlees-groente, oftewel, het bekende AVG-tje maar dan met een extra frisse twist.

Volle kwark met mandarijn

Frisse peer-limoensmoothie

Smoothie met banaan, kokosmelk en dadelstukjes

Engelse fool met passievrucht en schuimpjes

Een feestelijk toetje

Volle yoghurt met kokos-granola

Met peer en mandarijn

Marokkaanse bulgur

Met kipworst, verse kurkuma en dadels

Turkse yoghurt met sharonfruit

Met gedroogde abrikozen en pistachenoten

Oranje ontbijt

Met croissants, marmelade, jus d’orange en mandarijn

Aardbeientaartje

Met dadels en amandel

Warme havermoutcrumble

met een toefje romige kwark

Griekse yoghurt met citrussalade, meergranenvlokken en pistache

Kippendij met paddenstoelenmix, bataatcrème en rode wijnsaus

Limited edition (op=op)

Volle kwark met minneola, mandarijn, pistachenoten en dadelstukjes

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Zalm in een knapperig jasje met krokante rosevalaardappelen

met granaatappel, romige bieslooksaus en sperziebonen met amandelschaafsel

Luxe spaghetti bolognese met burrata en basilicum

met verse pasta en Parmigiano Reggiano

Geitenkaassalade deluxe met krokant gebakken spek

met cherrytomaten, gekaramelliseerde ui en gedroogde vijgen

Double protein - Noedelsalade met dubbele portie garnalen

met mango en zelfgemaakte chilisaus

Kruidige kippensoep met room

met paksoi, wortel en aardappelen

Luxe caesarsalade met kip

Met spek, ansjovis en croutons

Burrata-salade met krokant gebakken spek

met cherrytomaten, gekaramelliseerde rode ui en gedroogde vijgen

Pastei van kalfsstoof

met sperziebonen, wortel en een frisse salade

Gepaneerde kip met feta en zwarte sesamzaadjes

met rucola, balsamicocrème en geroosterde groenten

Veggie + protein - Farfalle met kipfiletstukjes als extra

met kastanjechampignons, veldsla en pecorino

Varkenshaas in ontbijtspek met paddenstoelenroomsaus

met aardappelpuree en geroosterde broccoli

Gekonfijte eendenpoot met rozijnen

met geglaceerde bospeen en aardappelpuree

Risotto met garnalen en courgette

met salade en zoetzure bieten

Varkenshaas met kalfsjus en aardappelgratin

met mesclunsalade met honing-mosterddressing

Hartige pie van gemengd gehakt met uienchutney

met sperziebonen

Wildzwijnburger met ovenfrietjes en kool-appelsalade

met toppings van blauwe kaas, ontbijtspek en cranberrychutney

Luxe caesarsalade met kip en spek

met ansjovis, sperziebonen en zelfgemaakte croutons

Pastei van kalfsstoof met rode wijn en champignons

met sperziebonen, wortelen en sinaasappelsalade

Zelfgemaakte kip cordon bleu

geserveerd met krieltjes en salade met honing-mosterdmayonaise

Dubbele portie wildzwijnburger met uienchutney

met zelfgemaakte frietjes en courgettesalade

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Pasta niçoise

met tonijn, sperziebonen en gekookt ei

Kipfilet met bieslookroomsaus

met krieltjes en geroosterde wortels

Geroosterde aubergine met tahinsaus

met witte kaas en tomatencouscous

Zalmfilet met fetasaus, citroen en verse kruiden

met couscoussalade, rode biet en amandelen

Steak in knoflook-sesamboter

met Indonesische stijl sperziebonen en gebakken aardappelen

Kabeljauwfilet met ponzu en sticky sugarsnaps

met wortelpuree, gefrituurde uitjes en gomasio

Garnalen met tropische ananas-kokoscurry

met jasmijnrijst en groene puntpaprika

Tacosalade met kip en zure room

met tortillachips, zoetzure ui en zwarte bonen

Tortellonisoep met rundergehakt en Grana Padano

met verse oregano en basilicum

Bulgurbowl met harissa, portobello en pittige yoghurtsaus

met smokey kikkererwten en tomaat-komkommersalade

Hartige strudel met kip-kalkoengehakt en groenten

met tomatensalade en witte kaas

Tilapia Florentine met hollandaisesaus

met dille, geroosterde aardappelen, citroen en spinazie

Cheesy cottage pie

met prei, wortel en verse tijm

Romige geitenkaas met uienjus

met wortel-spinaziestamppot en pecannoten

Boerenworst met currysaus

met aardappelpartjes, komkommer-koolsla en gebakken ui

Kip in zoete sojasaus met pikante honingpinda's

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

Tex-Mex stijl pizza met avocado

met witte kaas, tomatensalsa en paprika

Groentelasagne met vers basilicum

met mascarponesaus, courgette en wortel

Sticky kalkoen met goedgevulde groentesoep

met geroosterde-paprikasaus, yoghurt en bieslook

Sweet & sticky biefstukreepjes

met rijst, gebakken groenten en sesamzaadjes