Gevulde paprika met chili con carne
met basmatirijst en yoghurt-topping- Melk (inclusief lactose)
- Ei
- Mosterd
- Selderij
- Soja
- Gluten
- May contain traces of allergens
Ingredients
1 piece
Bell Pepper
40 g
Basmati rice
½ piece
Onion
¼ piece
Red chili pepper
½ piece
Bell pepper
1 piece
Tomato
100 g
Beef-pork mince with Italian herbs
(May be present: Ei, Mosterd, Selderij, Soja, Gluten)
⅓ sachet(s)
Mexican-style spices
1 pack
Red kidney beans
25 g
Organic full-fat yogurt
(Contains: Melk (inclusief lactose))
15 g
Grated cheddar
(Contains: Melk (inclusief lactose))
Not included in your delivery
1 tablespoon
[Plant-based] butter
to taste
Salt and pepper
1 teaspoon
Balsamic vinegar
Nutrition Values
Utensils
Cooking Steps
Verwarm de oven voor op 200 graden. Kook ondertussen 250 ml water persoon in een pan met deksel voor de rijst. Snijd de groene paprika in de lengte doormidden en verwijder de zaadlijsten. Leg de groene paprika, zodra de oven warm is, met de open kant naar beneden op een bakplaat met bakpapier en bak 15 – 20 minuten in de oven of tot hij lichtbruin kleurt.
Kook ondertussen de basmatirijst in de pan met deksel, afgedekt, 12 – 15 minuten. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.
Snipper ondertussen de ui. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn. Snijd de rode paprika en tomaat in blokjes.
Verhit de roomboter in een wok of hapjespan met deksel en fruit de ui 2 minuten op middellaag vuur. Voeg het Italiaans gekruid half-om-half gehakt, de rode peper en de Mexicaanse kruiden toe en breng op smaak met peper en zout. Bak het gehakt in 1 – 2 minuten los op middelhoog vuur, het hoeft nog niet gaar te zijn.
Voeg de tomaat, rode paprika, kidneybonen (afgieten is niet nodig) en zwarte balsamicoazijn toe aan de wok of hapjespan, dek de pan af en laat 10 – 12 minuten stoven op middelmatig vuur. Haal de laatste 5 – 6 minuten de deksel van de pan. Roer regelmatig door en breng op smaak met peper en zout.
Tip: Wist je dat kidneybonen ... zie fun fact
Verdeel de rijst over de borden en leg daar de groene paprika's naast. Vul de groene paprika's met de chili. Garneer met de yoghurt en de geraspte cheddar.
Tip: Wist je dat dit gerecht ruim 200% van de ADH vitamine C en de helft van de ADH vezels bevat? Goed voor de weerstand en de darmen dus!
