Wrap met kip in BBQ-kruiden, avocado en feta
met rucola, veldsla en komkommer
Je hebt niet veel ingrediënten nodig voor deze wrap! Toch heeft het veel smaak door de gemarineerde kipfiletreepjes, avocado en de hartige feta.
Allergens:
Tarwe
•Melk (inclusief lactose)
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
Total5 minutes
Cooking Time5 minutes
DifficultyMedium
Ingredients
Serving amount
2 piece
Flour tortillas
(Contains: Tarwe)
½ piece
Avocado
½ piece
Cucumber
25 g
Feta
(Contains: Melk (inclusief lactose))
20 g
Arugula & lamb's lettuce
½ sachet(s)
BBQ spice rub
50 g
Chicken thigh strips
Not included in your delivery
½ teaspoon
Sunflower oil
to taste
Extra virgin olive oil
to taste
Salt and pepper
Nutrition Values
Energy (kJ)2653 kJ
Calories634 kcal
Fat38.4 g
Saturated Fat9.7 g
Carbohydrate46.6 g
Sugar3.4 g
Dietary Fiber6.9 g
Protein22.4 g
Salt1.8 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•Tall-Sided Pan
•Aluminum Foil
Cooking Steps
1
- Verwarm de oven voor op 200 graden.
- Halveer de komkommer in de lengte en snijd vervolgens in staafjes.
- Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakken.
- Verkruimel de feta.
2
- Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
- Voeg de kippendijreepjes en BBQ-rub (let op: pittig! Gebruik naar smaak) toe en bak 4 - 6 minuten.
- Breng op smaak met peper en zout.
3
- Verpak ondertussen de tortilla's in aluminiumfolie en verwarm ze 3 - 4 minuten in de oven.
4
- Beleg de tortilla's met de kip, avocado, feta en komkommer.
- Verdeel de rucola en veldsla erover en besprenkel met extra vierge olijfolie.
More delicious recipes with similar ingredients
Avocado als extra
1 stuk
Vezelrijke crackers met verse geitenkaas, avocado en alfalfa
Farfalle met geroosterde groenten en feta
Met groene kruiden, olijven en kappertjes
Speltwafels met oude kaas en avocado
Bowl met rundermerguez en vadouvan-knoflookrijst
met appel, komkommer en babyspinazie
Speltwafel-sandwich
Met avocado, belegen kaas en tuinkers
Double protein - Tostada met dubbele portie kip
met een frisse salade van mais en tomaat
Kipfajita's met mini-tortilla's
met avocado, cheddar en verse koriander
No-Fish Fingers with Creamy Yogurt-Dill Potato Salad
with radish-mesclun salad & lemon wedges
Zelfgemaakte garnalenburger op een briochebroodje
met avocado en salade
Zelfgemaakte vol-au-vent met bladerdeegkoekje
met ovenfriet en een frisse salade
Limousinburger met pittige groene peper en piccalilly
met aardappelpartjes en salade
Oosterse noedels met vegetarische kipstukjes
met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus
Griekse salade met gebakken feta
met little gem en krieltjes in de schil met tomatentapenade
Varkenshaaspuntjes in zoete sojasaus
met gember, limoenrijst en komkommersalade
Jalfrezi-stijl kipcurry
met gele rijst en komkommer-tomaatsalsa
Runderburger met gekonfijte ui, ontbijtspek en comté
met aardappeltjes en komkommersalade
Teriyaki tofu noedelsalade
met pinda's, limoen en knapperige groenten
Knoflookgarnalen met krieltjes en feta uit de oven
met paprika en tomaat
Ribeye met zelfgemaakte chimichurri
met maiskolf en krieltjes uit de oven
This week's must-try HelloFresh recipes
Cheesy Chicken Caprese Loaded Fries
with basil mayonnaise, cherry tomatoes & bell pepper
Chicken Soup with Mexican-Style Spices & Cheddar
with crispy tortilla ribbons & cream cheese
Supergreen Pork Rigatoni Alla Ragù Bianco
hidden courgette & spinach! | with Parmigiano Reggiano & pistachios
Venison Meatballs in Fusion BBQ-Curry Sauce
with potato wedges & green beans
Hot Smoked Salmon Poké Bowl
with avocado-mango salsa, sweet chili mayo & fresh mint
Tortelloni Al Forno in Creamy Blue Cheese Sauce
with courgette, leek & Italian seasoning
Vietnamese-Inspired Meatball Pitas with Ponzu Mayo
with rainbow salad & Thai basil
Chipotle Shrimp Tacos with Avocado & Mango
with zhoug, corn & lime mayonnaise
Pork Tenderloin in Creamy Mustard Sauce
with green beans, parsley, yellow carrot & potatoes
Teriyaki Salmon with Udon Noodles & Lime
with stir-fried pak choi, carrot & Romano pepper
Steak with Onion Jus & Parmigiano Reggiano
over cauliflower purée with arugula salad
Pasta Salad with Chicken & Avocado
with Greek-style cheese & honey-mustard dressing
Spaghetti in Creamy Chicken Curry Sauce
with roasted Romano pepper, fresh herbs & tomato salad
Hamburger Deluxe with Bacon & Egg
on brioche with truffle mayo & cherry tomato salad
Veggie No-Chicken & Broccoli Gratin
with panko topping & homemade cheese sauce
'Huevos Ahogados' with Avocado & Cheese
Mexican-style poached eggs in tomato sauce
Chicken Noodles in East Asian-Style Sauce
with courgette, bell pepper & cashews
Tomato Risotto with Shrimp
with arugula salad, basil & lemon
Creamy Courgette Lasagne
with fresh pasta sheets & spinach
Creamy Eggplant Penne with Parmigiano Reggiano
with sundried tomatoes, fresh basil, arugula & lamb's lettuce