Skip to main content

Wrap met kip in BBQ-kruiden, avocado en feta

Wrap met kip in BBQ-kruiden, avocado en feta

2 porties | met rucola, veldsla en komkommer

4.0(180)

Calories

:

717 kcal

Protein

:

32.7g protein

Difficulty

:

Medium

Recipe

Allergens:

Tarwe
Melk (inclusief lactose)

Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 4 stappen en geportioneerde ingrediënten voor 2 personen. Je hebt niet veel ingrediënten nodig voor deze wrap! Toch heeft het veel smaak door de gemarineerde kipfiletreepjes, avocado en de hartige feta.

Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.

Ingredients

/ Serving 2 people

4 piece

Flour tortillas

(Contains: Tarwe)

1 piece

Avocado

1 piece

Cucumber

50 g

Feta

(Contains: Melk (inclusief lactose))

40 g

Arugula & lamb's lettuce

1 sachet(s)

BBQ spice rub

200 g

Chicken thigh strips with kebab spices

Not included in your delivery

1 teaspoon

Sunflower oil

to taste

Extra virgin olive oil

to taste

Salt and pepper

Nutrition Values

Calories717 kcal

Energy (kJ)2998 kJ

Fat42.7 g

Saturated Fat10.1 g

Carbohydrate47 g

Sugar3.4 g

Dietary Fiber6.9 g

Protein32.7 g

Salt2.2 g

Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.

Utensils

•Tall-Sided Pan

•Aluminum Foil

Cooking Steps

1

Verwarm de oven voor op 200 graden.
Halveer de komkommer in de lengte en snijd vervolgens in staafjes.
Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakken.
Verkruimel de feta.

2

Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
Voeg de kippendijreepjes en BBQ rub toe en bak 4 - 6 minuten.
Breng op smaak met peper en zout.

3

Verpak ondertussen de tortilla's in aluminiumfolie en verwarm ze 3 - 4 minuten in de oven.

4

Beleg de tortilla's met de kip, avocado, feta en komkommer.
Verdeel de rucola en veldsla erover en besprenkel met extra vierge olijfolie.

More delicious recipes with similar ingredients

Couscous met koolrabi en kruidige varkenshaasreepjes

met avocado, bieslook en komijnzaad

Lentesalade met couscous, feta en appel

met munt, komkommer en geroosterde pompoenpitten

Groene linzen met spinazie, bataat, feta en amandelen

Gezonde winterse maaltijd gegarneerd met verse koriander

Spaghetti bolognese met linzen, cherrytomaten en feta

Een combinatie van spaghetti uit Italië en feta uit Griekenland

Mediterrane bulgur met kipgyros, gele biet en avocado

Extra in de 5-maaltijdenbox

Regenboogkrieltjes met gele biet, avocado, feta en amandelen

Deze bijzondere krieltjes hebben een nootachtige smaak

Couscous met gegrilde groenten en fetablokjes

Lauwwarme salade die je naar wens warm of koud kunt serveren

Bulgur met feta en granaatappelpitjes

Met gebakken aubergine en geurige koriander

Fusilli integrale met oude kaas en pompoenpitten

Met een romige saus op basis van avocado

Libanese wraps met kipfilet, gemengde bonen en avocado

Je maakt zelf een simpele guacamole

Parelcouscous met gegrilde asperges, cherrytomaten en feta

Gegarneerd met pittige lenteui

Traditionele shakshuka met ei en feta

Een Israëlisch gerecht met verse krulpeterselie

Lauwwarme salade met aardappel, groene asperges en feta

Een heerlijke lentesalade met verse oregano en frisse citroen

Pastasalade met groene pesto, tomaten en feta

Smaakvolle ingrediënten zijn samengevoegd in een supersnel gerecht

Lentestamppot met rode bieten, feta en hazelnoten

Zomerse smaken en de bekende combinatie van rode bieten en feta

Champignonburger met feta en aardappelen uit de oven

Met een frisse radijsssalade

Parelgerst met gegrilde courgette, feta en amandelen

De groenten bereid je in de oven met verse tijm

Aardappelen met tijm en salade van blauwe bessen en feta

Met walnoten en sperziebonen

Parelcouscous met pompoen, champignons en feta

Met hazelnoten en verse salie

Spinazie-fetapastei met een salade van avocado en tomaat

Een ambachtelijke pastei die je afbakt in de oven

Highest-rated dinner recipes

Panko-Crusted Salmon with Smashed Roseval Potatoes

with pomegranate, creamy chive sauce & almond-studded green beans

Panko-Crusted Chicken with Feta & Black Sesame Seeds

over arugula with crema di balsamico & roasted vegetables

Pork Tenderloin with Veal Jus

with potato gratin & honey-mustard mesclun salad

Varkenshaas in zwartepepersaus

met krieltjes en groene salade

Creamy Chicken Curry Soup

with pak choi, carrot & potatoes

Sweet Potato Soup with Coconut Milk

with garam masala & kidney beans with a twist of lime

Creamy Three Cheese Courgette Lasagne

with fresh pasta sheets & spinach

Mexican-Spiced Chicken Thigh

with roasted peppers, Greek-style cheese & parsley

Pork Tenderloin with Pistachio Gremolata & Labneh

over parsnip mash with rainbow carrots

Sweet & Sticky Curried Shrimp with Mafaldine

with tarragon, lemon & creamy courgette sauce

Cheesy Cottage Pie

with leek, carrot & thyme

Chicken Breast over Italian-Style Salad

with homemade croutons & caramelised onion

Meatballs in Sticky Sauce with Noodles

with green beans, beansprouts & gomashio

Creamy Chicken Spaghetti

with Grana Padano & fresh basil

Chicken over Fragrant Tagine-Style Stew

with dried apricots, buttered almonds & Middle Eastern spices

Chicken Breast with Hollandaise Sauce

with green beans & rosemary baby potatoes

Chicken Orzo Bowl with Yogurt Sauce

with cherry tomato & cucumber salad

Sinister Smoked Sausage with Sauerkraut & Bacon Lardons

with blood-red apple & mashed potatoes

Fragrant Coconut Chicken Soup

with pak choi, carrot & potatoes

Mozzarella Meatloaf with Homemade Fries

with tomato sauce, green beans & Sicilian-style herbs

This week's must-try HelloFresh recipes

Pasta Niçoise

with tuna, green beans & boiled egg

Chicken Breast with Creamy Chive Sauce

with baby potatoes & roasted carrots

Roasted Eggplant with Tahini Sauce

with Greek-style cheese & tomato couscous

Salmon with Feta Sauce, Lemon & Fresh Herbs

with couscous salad, beetroot & almonds

Steak in Garlic-Sesame Butter

with Indonesian-style green beans & fried potatoes

Ponzu Cod with Sticky Sugar Snaps

with carrot mash, crispy onions & gomashio

Shrimp with Tropical Pineapple-Coconut Curry

over jasmine rice with green Romano pepper

Chicken Taco Salad with Zesty Sour Cream

with tortilla chips, pickled onion & black beans

Tortelloni Soup with Beef & Grana Padano

with fresh oregano & basil

Harissa Portobello Bulgur Bowl with Spicy Yogurt Sauce

with smoky chickpeas & tomato-cucumber salad

Savoury Chicken-Turkey & Vegetable Strudel

with tomato salad & Greek-style cheese

Tilapia Florentine with Hollandaise Sauce

with dill, roast potatoes, lemon & spinach

Cheesy Cottage Pie

with leek, carrot & thyme

Creamy Goat's Cheese with Onion Jus

over carrot-spinach 'stamppot' with pecans

Pork Sausage with Curry Sauce

with potato wedges, cucumber slaw & fried onion

Sweet Soy Chicken with Hot Honey Peanuts

over sticky garlic rice with pak choi & carrot

Tex-Mex Style Pizza with Avocado

with Greek-style cheese, tomato salsa & bell pepper

Vegetable Lasagne with Fresh Basil

with mascarpone sauce, courgette & carrot

Sticky Turkey over Hearty Vegetable Soup

with roasted bell pepper sauce, yogurt & chives

Sweet & Sticky Steak Strips

over rice with fried vegetables & sesame seeds