Vegan bao buns gevuld met aubergine en champignons

Name: Vegan bao buns gevuld met aubergine en champignons met cashewnootjes en een frisse komkommersalade
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Aziatisch
Ingredients: 250 gram Champignons; 1 stuk(s) Aubergine; 1 stuk(s) Ui; 2 stuk(s) Knoflookteen; 4 stuk(s) Bao-broodje; ⅔ stuk(s) Komkommer; 1 zakje(s) Gomasio; 20 gram Verse bladpeterselie en munt; 20 ml Sojasaus; 35 gram Woksaus met gember; 10 gram Cashewstukjes; 1 zakje(s) Zoet-pittige chilisaus; 1 el Extra vierge olijfolie; 1 el Zonnebloemolie; 1 tl Suiker; naar smaak Peper en zout; 1 el Witte balsamicoazijn

met cashewnootjes en een frisse komkommersalade

Krijg tot € 100 korting + 2 maanden gratis extra's

Heb je een bamboe stoommandje of stoompan in huis? Verwarm de bao buns dan hierin. Gebruik kleine velletjes bakpapier zodat de bao's niet aan elkaar plakken.

Labels:

Vegan

Allergenen :

Sesamzaad

•Soja

•Tarwe

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd35 minuten

oventijd35 minuten

NiveauGemiddeld

Ingredienten

Hoeveelheden

125 gram

Champignons

½ stuk(s)

Aubergine

½ stuk(s)

1 stuk(s)

Knoflookteen

2 stuk(s)

Bao-broodje

⅓ stuk(s)

Komkommer

½ zakje(s)

Gomasio

(Bevat: Sesamzaad)

10 gram

Verse bladpeterselie en munt

10 ml

Sojasaus

(Bevat: Soja, Tarwe)

20 gram

Woksaus met gember

(Bevat: Sesamzaad, Soja, Tarwe)

5 gram

Cashewstukjes

½ zakje(s)

Zoet-pittige chilisaus

Zelf toevoegen

½ el

Extra vierge olijfolie

½ el

Zonnebloemolie

½ tl

Suiker

naar smaak

Peper en zout

½ el

Witte balsamicoazijn

Voedingswaarden

Energie (kcal)549 kcal

Energie (kJ)2296 kJ

Vetten21 g

waarvan verzadigd3 g

Koolhydraten73 g

waarvan suikers23 g

Vezels8.4 g

Eiwitten15 g

Zout4 g

Benodigdheden

•Koekenpan

•Aluminiumfolie

•Saladekom

Instructies

Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de champignons in plakken. Snijd de aubergine in kleine blokjes van maximaal 1 bij 1 cm. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook 2 - 3 minuten. Voeg de aubergine, champignons, peper en zout toe en roerbak 8 - 10 minuten.

Snijd de bao buns voorzichtig open en maak de binnen- en buitenkant een klein beetje vochtig met water. Pak de bao buns losjes in met aluminiumfolie. Zorg ervoor dat het aluminiumfolie niet te strak om de broodjes zit zodat ze niet teveel gaan plakken. Stoom de ingepakte bao buns 6 - 8 minuten in de oven.

Tip: Heb je een stoommandje in huis? Stoom de bao buns dan 6 - 8 minuten in het stoommandje.

Maak in een saladekom een dressing van per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1/2 el witte balsamicoazijn, peper en zout. Snijd de komkommer in blokjes. Snijd de verse bladpeterselie en munt fijn en voeg samen met de komkommer en gomasio toe aan de saladekom. Schep goed om en zet apart.

Blus de aubergine en champignons af met 1 el water per persoon en de sojasaus. Voeg de woksaus met gember toe en 1/2 tl suiker per persoon. Bak het geheel nog 1 minuut en serveer direct.

Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de sojasaus toe. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.

Vul de bao buns met de saus van aubergine en champignons. Garneer met de cashewstukjes en de zoet-pittige chilisaus. Serveer de komkommersalade ernaast.