Skip to main content
Overnight oats met appel, kaneel en rozijnen

Overnight oats met appel, kaneel en rozijnen

3.5(3)
Calorieën
437 kcal
Eiwit
12g eiwit
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Gluten
  • Zwaveldioxide en sulfiet
  • Melk (inclusief lactose)
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

100 gram

Havermout

(Bevat: Gluten)

40 gram

Gele rozijnen

(Bevat: Zwaveldioxide en sulfiet)

250 ml

Halfvolle melk

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

1.5 tl

Gemalen kaneel

2 stuk(s)

Appel

Zelf toevoegen

1 stuk(s)

Honing

snufje

Zout

/ per gerecht
Energie (kcal)437 kcal
Energie (kJ)1828.4 kJ
Vetten6 g
waarvan verzadigd2 g
Koolhydraten80 g
Vezels6 g
Eiwitten12 g
Pan met deksel

Instructies

Meng de havermout met de helft van de rozijnen en halfvolle melk.
1

Voorbereiding op de avond van tevoren: meng de havermout met de helft van de rozijnen en de halfvolle melk in een pan met deksel en laat een nacht wellen in de koelkast.

Snijd de appel.
2

Op de ochtend zelf: verwijder het klokhuis van de appel (elstar) en snijd klein.

Voeg de appel, kaneel, een snufje zout toe.
3

Voeg de appel, kaneel, een snufje zout en 2 el water per persoon toe aan de pan met deksel. Breng aan de kook en kook, afgedekt, 5 minuten op middelmatig vuur. Roer regelmatig door. Voeg eventueel een extra scheutje water toe om aanbranden te voorkomen.

Schenk de honing erover en bestrooi met de overige rozijnen.
4

Verdeel de overnight oats over de kommen. Schenk de honing erover en bestrooi met de overige rozijnen.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders