Minder vlees eten is niet alleen goed voor jou, maar ook voor de planeet. Wist je dat je 132 liter water bespaart door een week geen vlees te eten?
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
½ bulb(s)
Mozzarella
(Contains: Melk (inclusief lactose))
15 g
Panko breadcrumbs
(Contains: Tarwe)
30 g
Arugula & lamb's lettuce
½ piece
Red onion
150 g
Diced potato
30 g
Avocado dip
1 piece
Tomato
1 piece
White bread roll
1 teaspoon
Balsamic vinegar
to taste
[Plant-based] mayonnaise
to taste
Extra virgin olive oil
1.5 tablespoon
Sunflower oil
2 tablespoon
Flour
1 tablespoon
Olive oil
1 teaspoon
Mustard
to taste
Salt and pepper
Tip: Bak je het voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 koekenpannen.
Tip: Om te voorkomen dat de mozzarella te snel smelt is het belangrijk dat de pan goed heet is voordat je de burger er in legt. Alsnog kan de mozzarella er wat uitlopen, dat is niet erg, het blijft net zo lekker. Pas wel op voor spetters!
Weetje: Wist je dat 30 gram rucola al meer ijzer, calcium en vitamine A bevat dan 150 gram van de meeste andere groenten?
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Vervang dan de mayonaise door een yoghurt-mayonaise sausje. Meng daarvoor 1 tl van de mayonaise met 2 el yoghurt. Net zo lekker en minder calorierijk.