Kabeljauw met pastinaak in roomsaus

Name: Kabeljauw met pastinaak in roomsaus met amandelkorst, paddenstoelen en bladpeterselie
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: French
Ingredients: 1 piece Garlic; 1 piece Red onion; 200 g Parsnip; 300 g Potatoes; 10 g Fresh flat leaf parsley; 15 g Panko breadcrumbs; 10 g Shaved almonds; 200 milliliters Heavy cream; 2 piece Cod fillet; 350 g Pre-cut mushroom mix; ½ piece Lemon; 3.3 pinch Nutmeg; 1 piece Low sodium vegetable stock cube; 1 tablespoon Olive oil; 2 tablespoon [Plant-based] butter; to taste Salt and pepper

met amandelkorst, paddenstoelen en bladpeterselie

View our plans

Pastinaak is een geliefde wintergroente. Wist je dat hij zoeter wordt bij vorst?

Tags:

Extra Veggies

Allergens:

Melk (inclusief lactose)

The quantities provided above are averages only.

Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens

Total30 minutes

Cooking Time30 minutes

DifficultyMedium

Ingredients

Serving amount

1 piece

Garlic

½ piece

Red onion

100 g

Parsnip

150 g

Potatoes

5 g

Fresh flat leaf parsley

6.25 g

Panko breadcrumbs

5 g

Shaved almonds

100 milliliters

Heavy cream

(Contains: Melk (inclusief lactose))

1 piece

Cod fillet

175 g

Pre-cut mushroom mix

¼ piece

Lemon

1.6 pinch

Nutmeg

Not included in your delivery

½ piece

Low sodium vegetable stock cube

½ tablespoon

Olive oil

1 tablespoon

[Plant-based] butter

to taste

Salt and pepper

Nutrition Values

Calories956 kcal

Energy (kJ)4000 kJ

Fat59 g

Saturated Fat32 g

Carbohydrate62 g

Sugar6 g

Dietary Fiber12.6 g

Protein37 g

Salt3 g

Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.

Utensils

•Bowl

•Grater

•Pan with Lid

•Oven Dish

•Paper Towel

•Tall-Sided Pan

•Saucepan

Cooking Steps

Verwarm de oven voor op 200 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de rode ui. Schil de pastinaak en de aardappelen. Snijd beide in kleine blokjes van ongeveer 1 bij 1 cm. Rasp de citroen en pers hem vervolgens uit. Snijd de bladpeterselie fijn. Meng in een kom de panko, het amandelschaafsel, de helft van de bladpeterselie en per persoon 1/2 tl citroensap en mespuntje citroenrasp. Breng op smaak met peper en zout.

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de aardappelen. Verkruimel het bouillonblokje boven de pan. Voeg de aardappel- en pastinaakblokjes en per persoon 25 ml slagroom toe. Bewaar de rest van de slagroom voor de saus. Kook 8 minuten en giet daarna af.

Dep de kabeljauw droog met keukenpapier en wrijf in met peper en zout. Wrijf de ovenschaal in met 1/4 el extra vierge olijfolie per persoon. Leg de kabeljauw erin en bedek ruim met het panko-amandelmengsel. Druk stevig aan, besprenkel met 1/4 el extra vierge olijfolie per persoon. Bak de kabeljauw 10 - 15 minuten in de oven.

Verhit per persoon 1/2 el olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en fruit de helft van de rode ui en de knoflook 2 minuten. Voeg de gemengde paddenstoelen en overige peterselie toe en bak 4 - 6 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

Verhit ondertussen de roomboter in een steelpan op middelmatig vuur. Fruit de rest van de rode ui 2 minuten. Rasp ondertussen per persoon 1 tl nootmuskaat. Voeg de aardappel- en pastinaakblokjes en de overige slagroom en toe en kook 3 minuten zachtjes. Breng goed op smaak met peper, zout en per persoon een mespuntje nootmuskaat.

Schenk de roomsaus met pastinaak en aardappel in diepe borden. Verdeel de paddenstoelen erover en leg de kabeljauw erbovenop. Garneer met het geroosterde panko-amandelmengsel dat is achtergebleven in de ovenschaal. Garneer met eventueel overig citroenrasp.