Vietnamees geïnspireerde pita's met gehaktballetjes en ponzumayo
met regenboogsalade en Thais basilicum0.0(330)
Calorieën
:
697 kcalEiwit
:
31.4g eiwitBereidingstijd
:
25 minutenDifficulty
:
MakkelijkCaloriebewust
Allergenen:
- Gluten
- Tarwe
- Soja
- Zwaveldioxide en sulfiet
- Kan sporen van allergenen bevatten
- Selderij
- Ei
- Gluten
- Mosterd
- Soja
Basilicum heb je in verschillende soorten: rood, citroen en Thais. Thais basilicum heeft een anijsachtig aroma en geeft je gerecht een authentiek Aziatische smaak.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingredienten
Hoeveelheden
4 stuk(s)
Half-om-half gehaktballetjes met Thaise kruiden
(Kan bevatten: Selderij, Ei, Gluten, Mosterd, Soja)
100 gram
Rodekool, wittekool en wortel
½ stuk(s)
Komkommer
2.5 stuk(s)
Pitabroodje
(Bevat: Gluten, Tarwe)
10 gram
Ponzu
(Bevat: Tarwe, Soja, Zwaveldioxide en sulfiet)
5 gram
Thais basilicum
Zelf toevoegen
½ el
Wittewijnazijn
½ el
Water voor saus
1 tl
Suiker
½ el
[Plantaardige] mayonaise
1 tl
[Zoutarme] ketjap manis
naar smaak
Peper en zout
Benodigdheden
•Bakplaat met bakpapier
•Koekenpan met deksel
•Saladekom
•Kleine kom
Instructies
1
- Verwarm de oven voor op 200 graden. Verdeel de pita's over een bakplaat met bakpapier en bak 4 - 6 minuten, of gebruik een broodrooster.
- Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en bak de gehaktballetjes 2 - 3 minuten, of tot ze rondom bruin kleuren.
- Verlaag het vuur naar middellaag en voeg de ketjap en de aangegeven hoeveelheid water voor de saus toe. Dek de pan af en bak 5 - 6 minuten verder, of tot de gehaktballetjes gaar zijn.
2
- Snijd de komkommer in halve maantjes.
- Meng in een saladekom de wittewijnazijn met de suiker.
- Voeg de rodekool, wittekool, wortel en de komkommer toe aan de saladekom en schep goed om. Breng op smaak met peper en zout.
Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen.
3
- Snijd het Thaise basilicum grof.
- Meng in een kleine kom de mayonaise met de ponzu.
- Snijd de pita's open.
4
- Smeer wat van de ponzumayo in elke pita.
- Vul de pita met de vulling en verdeel de overige ponzumayo eroverheen.
- Serveer de eventuele overige salade ernaast en garneer met het Thaise basilicum.
