Skip to main content

Little Willy's traybake

met sperziebonen, wortel en aardappel

3.8
(41)
Labels:
Veggie
Allergenen:
Sesamzaad
Melk (inclusief lactose)

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Bereidingstijd40 minuten
oventijd10 minuten
NiveauMakkelijk
Hoeveelheden

200 gram

Krieltjes

100 gram

Sperziebonen

1 stuk(s)

Wortel

½ stuk(s)

Knoflookteen

½ zakje(s)

Za'atar

(Bevat: Sesamzaad)

½ stuk(s)

Ui

½ zakje(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

2.5 gram

Verse bladpeterselie

(Kan bevatten: Selderij)

25 gram

Biologische zure room

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

Zelf toevoegen

½ el

Extra vierge olijfolie

½ el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)1557 kJ
Energie (kcal)372 kcal
Vetten16 g
waarvan verzadigd3.7 g
Koolhydraten42 g
waarvan suikers6.3 g
Vezels11.6 g
Eiwitten9.4 g
Cholesterol15 mg
Zout0.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium313.8 mg
Calcium106 mg
Iron1 mg
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan

Instructies

1
  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snijd de ui in brede ringen. Pel de knoflook.
  • Snijd de wortel in stukken van 3 cm. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen.
  • Halveer de krieltjes.
2
  • Meng in een kom de krieltjes, sperziebonen, wortel en ui met 1/2 el olijfolie per persoon, de Midden-Oosterse kruiden, peper en zout. Verspeid over een bakplaat met bakpapier.
  • Bak 30 - 35 minuten in de oven. Schep halverwege om.
  • Bak de knoflook 5 minuten mee in de oven.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan en bak de worstjes in 5 - 10 minuten rondom bruin.
3
  • Meng in een kom de zure room met z'atar, extra vierge olijfolie, peper en zout.
  • Haal de knoflookteen uit te oven, hak fijn en meng met de saus.
  • Hak de peterselie grof.
4
  • Verdeel de traybake en worstjes over de borden.
  • Serveer met de saus en garneer met de peterselie.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders