Skip to main content
Tortilla's met gekonfijte eendendijfilet en zoete hoisinsaus

Tortilla's met gekonfijte eendendijfilet en zoete hoisinsaus

met broccolini en spitskoolsalade
Calorieën
957 kcal
Eiwit
44.8g eiwit
Bereidingstijd
35 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Sesamzaad
  • Soja
  • Gluten
  • Tarwe
  • Soja
  • Mosterd
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Sjalot

½ bosje(s)

Bosui

½ stuk(s)

Paarse wortel

1 stuk(s)

Gekonfijte eendendijfilet

100 gram

Bimi broccoli

½ stuk(s)

Mini-komkommer

50 gram

Gesneden spitskool

10 ml

Sesamolie

(Bevat: Sesamzaad)

2 stuk(s)

Knoflookteen

20 gram

Zoete Aziatische saus

(Bevat: Soja, Gluten, Tarwe)

25 gram

Hoisinsaus

(Bevat: Sesamzaad, Soja, Tarwe)

4 stuk(s)

Volkoren mini-tortilla

(Bevat: Gluten, Tarwe Kan bevatten: Soja, Mosterd)

Zelf toevoegen

1 el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)4006 kJ
Energie (kcal)957 kcal
Vetten52.4 g
waarvan verzadigd10.6 g
Koolhydraten68.9 g
waarvan suikers19.8 g
Vezels16.1 g
Eiwitten44.8 g
Zout2.9 g
Potassium536.2 mg
Calcium87.3 mg
Iron1.8 mg
Koekenpan
Hapjespan met deksel
Kom
Bord
Kleine kom

Instructies

Voorbereiden
1
  • Verwarm de oven eventueel voor op 190 graden (zie Tip).
  • Snipper de sjalot.
  • Snijd het witte gedeelte van de bosui.
  • Snijd de wortel in dunne reepjes.

Tip: In stap 5 verwarm je de tortilla's in de magnetron. Maar deze kunnen ook worden verwarmd in de oven. Wikkel de tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 3 - 5 minuten in de oven op 190 graden.

Groenten bakken
2
  • Verhit 1/2 el olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de sjalot, het witte gedeelte van de bosui en de eend, samen met al het vet, 5 - 6 minuten op laag vuur.
  • Snijd 1 cm van de broccolinistronk af. Halveer eventueel de dikke broccolinistronken in de lengte.
  • Verhit 1/2 el olijfolie in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de broccolini en de helft van de wortel 2 - 3 minuten.
  • Voeg een scheutje water toe en bak, afgedekt, 5 - 8 minuten (zie Tip).

Tip: Als je kookt op gas, haal de pan dan van het vuur voordat je water toevoegt.

Snijden
3
  • Snijd het groene gedeelte van de bosui in fijne ringen.
  • Snijd de komkommer in de lengte in dunne reepjes.
  • Voeg de gesneden spitskool toe aan een kom en meng met de sesamolie, peper en zout.

Weetje: Wist je dat spitskool rijk is aan calcium, ijzer en vitamine C? Dat levert een hoop gezondheidsvoordelen op, zoals sterke botten, tanden en gezonde spieren door de calciumboost.

Eend bereiden
4
  • Haal de eend uit de pan en trek uit elkaar met 2 vorken.
  • Leg de eend terug in de pan en houd warm.
  • Haal de deksel van de pan met de broccolini en wortel.
  • Haal de schil van de knoflook. Rasp de knoflook over de broccolini en wortel en bak nog 30 seconden mee op hoog vuur. Breng op smaak met peper en zout.
Tortilla's verwarmen
5
  • Leg de tortilla's op een bord en verwarm 30 seconden in de magnetron op 700 watt.
  • Meng in een kleine kom de zoete Aziatische saus samen met de hoisinsaus.
Serveren
6
  • Beleg elke tortilla met de eend, komkommer en de overige wortel.
  • Besprenkel de tortilla's met de zoete hoisinsaus.
  • Garneer met de bosui.
  • Serveer de broccolini, wortel en spitskool.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders