Green vegan smoothiebowl
2 porties | met avocado, mango, kiwi en spinazie
Begin de dag goed met één van onze heerlijke smoothies, boordevol fruit en/ of groente! Zoals deze green smoothiebowl met wel 3 verschillende soorten fruit en 2 groenten. Door melk of yoghurt te vervangen door kokosmelk is hij ook nog eens volledig vegan.
Tags:
Plant-Based
•Recipe
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
Total5 minutes
Cooking Time5 minutes
DifficultyEasy
Ingredients
/ Serving 2 people
250 milliliters
Coconut milk
1 piece
Mango
1 piece
Avocado
2 piece
Banana
100 g
Spinach
1 piece
Kiwi
10 g
Desiccated coconut
(May be present: Noten, Sesamzaad, Pinda's)
Nutrition Values
Energy (kJ)2591 kJ
Calories619 kcal
Fat39.8 g
Saturated Fat24.3 g
Carbohydrate52.9 g
Sugar42.5 g
Dietary Fiber8.3 g
Protein7.5 g
Salt0.1 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•High-Sided Bowl
•Food Processor
•Bowl
Cooking Steps
1
Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes. Snijd 2 bananen in plakjes. Schil de kiwi en snijd in blokjes. Houd alle kiwi en een deel van de gesneden mango en banaan apart voor de garnering.
2
Voeg de avocado, spinazie, kokosmelk en het grootste deel van de banaan en mango toe aan een blender of hoge kom.
3
Mix alles met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie (zie Tip).
Tip: Voeg eventueel een scheutje melk of water toe om de smoothie te verdunnen.
4
Schenk de smoothie in twee kommen of diepe borden. Garneer met de kokosrasp, kiwi en de overige banaan en mango.
More delicious recipes with similar ingredients
Spinaziestamppot met gehakt en vleesjus
met champignons, hazelnoten en vers basilicum
Kruidige groene curry met vis
met cashewnoten, groenten en limoen
Double protein - Noedelsalade met dubbele portie garnalen
met mango en zelfgemaakte chilisaus
Tom kha kai soep met kip en kokosmelk
met rijst, paksoi en champignons
Thaise stijl surf & turf met zalm en filet mignon
met chimichurri en groene curryrisotto
Double protein - Aardappelsoep met dubbele portie garnalen
met kokosmelk, verse mais en tomaat
Fiesta Mexicana - fajita's met gegrilde biefstuk, guacamole en salsa
met gesmolten kaasdip, gebakken mais en paprika
Krieltjessalade met gehakt en zelfgemaakte croutons
met basilicumcrème, champignons en spinazie
Spinazie-aardappelpuree met spek
met gebakken spitskool en Aziatisch geïnspireerde saus
Bulgursalade met kipgyros en avocado
met rode biet, komkommer en yoghurt-citroendressing
Veggie + protein - Kikkererwtencurry met garnalen als extra
met zoete aardappel, rijst en mangochutney
Veggie + protein - orzo met garnalen als extra
met cherrytomaten, geroosterd amandelschaafsel en grana padano
Double protein - Dubbele portie kipspiezen met kokosrijst
met satéstokjes van citroengras en zelfgemaakte seroendeng
Veggie + protein - Parelcouscoussalade met varkensworstjes als extra
met avocado en feta en koriander
Parelcouscoussalade met biefstukpuntjes als extra
met avocado, feta en koriander
Green goddess salade met parelcouscous en burrata
met komkommer en basilicum
Turks broodje met spinazie-omelet
met Griekse salade en kruidenroomkaas
Dahl met geroosterde aubergine en spinazie
met rijst en cashewnoten
Veggie + protein - Tomatenrisotto met schelvisfilet als extra
met rucola, pecorino en gemengde pittentopping
Vietnamees geïnspireerde bao buns met gemarineerde steak
met mango en zoetzure groenten
Highest-rated dinner recipes
Sweet & Sticky Curried Shrimp with Mafaldine
with tarragon, lemon & creamy courgette sauce
Beef-Pork Za'atar Wraps with Fresh Herbs
with orange cream cheese, zesty salsa & sumac
Creamy Stroganoff-Style Mafaldine
with beef-pork mince, vegetable mix & parsley
Shrimp Poké Bowl with Ponzu Mayo
with mango, gomashio, slaw & cucumber
Pork Tenderloin in Creamy Mustard Sauce
with green beans, parsley, yellow carrot & potatoes
Creamy Jerusalem Artichoke Soup
with truffle oil, hazelnuts & toasted ciabatta
Spicy Kimchi Fried Rice
with fish sauce, fried egg, furikake & sesame seeds
Creamy Lentil Masala Soup with Naan
with fragrant yogurt sauce, coconut milk & shaved almonds
Cheesy Curry Cottage Pie with Chives
with beef-pork mince, sweetheart cabbage & apple
Bolognese-Style Risotto
with Parmigiano Reggiano, basil & mascarpone
DIY Mediterranean-Style Chicken Bowl with Golden Rice
pick 'n' mix toppings: lemon yogurt sauce, parsley, tomato & more!
Chicken Bulgur Bowl with African-Inspired Spices
with buttered almonds, dates & lemon mayonnaise
Cod in Sage Butter with Butternut Squash Risotto
with Serrano ham & Parmigiano Reggiano
Sticky Meatballs with Stir-Fried Noodles
in black garlic sauce with hot honey peanuts
Kipwraps met zoet-pittige chilisaus en avocado
met tortillachips, regenboogsalade en koriander
Pulled Chicken Bowl with Avocado Sauce
with salad, sweet potato & Mexican-style spices
Paddington's Poké Bowl with Salmon
with tropical mango salsa, sweet chili mayo & fresh mint
Garnalen in kokos-currysaus uit de oven
met rijst, koriander en pinda's
Sticky Piri Piri Salmon with Carrot Ribbons
over giant couscous with coriander dressing
Korean-Inspired Bulgogi Burger with Sriracha Mayo
with kimchi rainbow slaw, sesame seeds & spicy baby potatoes
This week's must-try HelloFresh recipes
Cheesy Chicken Tostadas
with corn, tomato & lime-dressed salad
Chicken Noodles with Peanuts & Pak Choi
in black bean sauce with crispy onions & lime
Beetroot Flatbread with Sticky Eggplant & Greek-Style Cheese
with homemade hummus & salted almonds
Loaded Hotdog with Kimchi and Bacon
with fries and smashed cucumber salad
Panko-Crusted Chicken with Feta & Black Sesame Seeds
over arugula with crema di balsamico & roasted vegetables
Smoky Tex-Mex Sloppy Joe with Chipotle Mayonnaise
on a carrot bun with slaw & potatoes
Sweet Potato with Tuna Salad & Avocado
with lentil-carrot salad, Turkish bread & fresh herbs
Butternut Squash with Pecorino & Crispy Sage
over creamy pearl barley risotto with mushrooms
Loaded Potatoes with Greek-Style Cheese Sauce & Olives
with courgette & cherry tomatoes
Burger with Creamy Parmigiano Reggiano Sauce
with potatoes, carrots & green beans
Potato Röstis with Goat's Cheese & Sour Cream Sauce
with lemon-dressed salad & pumpkin seeds
Plant-Based 'Fish' Fingers with Potatoes & Vegetables
one simple recipe with extra flavours for parents!
Hake with Scandi-Style Salad
with potatoes, dill & butter lettuce
Creamy Shrimp Mafaldine
with leek, tomato & fresh dill
Homemade Bruschetta Cheeseburger
with balsamic potatoes & cucumber salad
Chicken Schnitzel with Homemade Fries
with sauerkraut slaw, cranberry chutney & parsley
Crispy Chicken Schnitzel Bowl
with avocado, sweet chili mayo, rice & carrot ribbons
Tortelloni Al Forno in Creamy Blue Cheese Sauce
with courgette, leek & Italian seasoning
Provençal-Style Meatloaf
over rice with roasted vegetables in tomato sauce
Cod with Fresh Tagliatelle & Caponata-Style Stew
with basil, eggplant & toasted almonds