Skip to main content
Hartige drie-in-de-pan met geraspte courgette en gerookte spek

Hartige drie-in-de-pan met geraspte courgette en gerookte spek

4.0(403)
Calorieën
613 kcal
Eiwit
27g eiwit
Bereidingstijd
30 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Gluten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Courgette

1 stuk(s)

Tomaat

65 gram

Volkoren pannenkoekenmix

(Bevat: Gluten)

65 ml

Halfvolle melk

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

25 gram

Spekblokjes

25 gram

Geraspte gruyère

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

40 gram

Gemengde sla

Zelf toevoegen

½ el

Roomboter

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

1 tl

Zwarte balsamicoazijn

½ el

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)2565 kJ
Energie (kcal)613 kcal
Vetten34 g
waarvan verzadigd14.7 g
Koolhydraten51 g
waarvan suikers14 g
Vezels7 g
Eiwitten27 g
Zout2.3 g

Instructies

Groenten snijden
1

Rasp de courgette met een grove rasp en snijd de tomaat in kleine blokjes.

Beslag maken
2

Knijp de courgette uit en meng de courgette met 1 tl zout per persoon in een vergiet en laat 5 minuten uitlekken (zie weetje). Meng ondertussen de pannenkoekenmix en de melk in een grote kom. Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en bak de spekblokjes in 4 - 5 minuten goudbruin.

Courgette uitknijpen
3

Knijp het vocht van de courgette uit door de courgette met twee handen fijn te knijpen. Schep vervolgens de courgette samen met de tomaat, spekblokjes en de gruyère door het pannenkoekenbeslag en breng op smaak met peper.

Bakken
4

Verwarm een 1/2 el roomboter per persoon in dezelfde koekenpan op middellaag vuur en maak 3 dikke pannenkoeken per persoon in de koekenpan. Bak de pannenkoeken 2 - 3 minuten op middellaag vuur of totdat ze goudbruin zijn.

Bakken
5

Draai de pannenkoeken vervolgens om en bak opnieuw 2 - 3 minuten of totdat de andere kant ook goudbruin is. Haal uit de pan en houd warm tussen 2 grote borden. Herhaal deze stappen voor de overige personen totdat het beslag op is.

Serveren
6

Meng ondertussen de gemengde sla met de zwarte balsamicoazijn en de extra vierge olijfolie in een saladekom. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel de pannenkoekjes over de borden en serveer met de gemengde sla.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders