Skip to main content
Asperges met schelvis en gebakken aardappelen

Asperges met schelvis en gebakken aardappelen

Met zelfgemaakte kruidenboter
3.5(2K)
View our plans
Calories
597 kcal
Protein
27g protein
Total
35 minutes
Difficulty
Easy
Allergens:
  • Vis
  • Melk (inclusief lactose)
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Serving amount

300 g

Vastkokende aardappelen

1 unit

Knoflookteen

1 unit

Tomaat

175 g

Groene asperges

1 teaspoon

Gedroogde tijm

unit

Schelvisfilet zonder huid

(Contains: Vis)

Not included in your delivery

1.5 tablespoon

Olijfolie

1 tablespoon

Roomboter

(Contains: Melk (inclusief lactose))

to taste

Peper en zout

/ per serving
Calories597 kcal
Energy (kJ)2498 kJ
Fat8 g
Saturated Fat24 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber9 g
Protein27 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Casserole with Lid
Stove
Wok with Lid
Parchment Paper
Baking Sheet
Small Bowl

Cooking Steps

1

Verwarm de oven voor op 180 graden. Schil of was de aardappelen (annabelle) grondig en snijd in parten. Verhit 1/3 deel van de olijfolie in een wok of hapjespan met deksel en bak de aardappelen 25 – 30 minuten, afgedekt, op middelhoog vuur. Roer regelmatig om, haal na 20 minuten de deksel van de pan en bestrooi met zout naar smaak.

Snijd de asperges in de lengte doormidden.
2

Snijd of pers ondertussen de knoflook fijn en snijd de tomaat in kwarten. Snijd 1½ cm van de onderkant van de groene asperges en snijd ze in de lengte doormidden. Meng de tomaat en groene asperges met 1/3 deel van de olijfolie, de helft van de knoflook en de helft van de tijm op een bakplaat met bakpapier. Bak de groenten 20 minuten in de oven.

Leg de schelvis de laatste 15 minuten bij de groenten.
3

Besprenkel de schelvis met het vel naar beneden met de overige olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Leg de schelvis de laatste 15 minuten op de bakplaat bij de groenten in de oven.

Maak de kruidenboter.
4

Roer ondertussen de roomboter los met een vork in een kom. Meng de overige knoflook samen met de overige tijm door de roomboter. Breng op smaak met peper en zout.

Serveer de maaltijd, eet smakelijk!
5

Meng de helft van de knoflook-tijmboter op het laatst door de gebakken aardappelen in de wok of hapjespan. Serveer de aardappelen met de groene asperges, tomaat en de schelvis. Garneer de schelvis met de overige knoflook-tijmboter.

More delicious recipes with similar ingredients

Highest-rated dinner recipes

This week's must-try HelloFresh recipes