Skip to main content
Tomaat-paprikasoep met parelcouscous en soepstengels
Tomaat-paprikasoep met parelcouscous en soepstengels

Tomaat-paprikasoep met parelcouscous en soepstengels

Je garneert deze maaltijdsoep met verse dragon, een veelgebruikt kruid in de Franse keuken. Dit kruid smaakt een beetje naar drop of anijs. De gedroogde abrikozen geven deze soep een zoete smaak. Omdat je ook parelcouscous toevoegt en zelf soepstengels maakt, wordt deze soep echt een stevige.

Allergens:
Noten
Gluten
Soja
Melk (inclusief lactose)

The quantities provided above are averages only.

Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens

Total35 minutes
Cooking Time
DifficultyMedium

Ingredients

Serving amount

½ unit

Ui

1 unit

Knoflookteen

2 unit

Pruimtomaat

½ unit

Rode paprika

25 g

Gedroogde abrikozen

6 leaves

Verse dragon

(May be present: Selderij)

20 g

Hazelnoten

(Contains: Noten May be present: Pinda's, Sesamzaad)

30 g

Parelcouscous

(Contains: Gluten May be present: Lupine, Soja, Ei, Mosterd)

1 unit

Bruine ciabatta

(Contains: Gluten, Soja, Melk (inclusief lactose))

Not included in your delivery

1 tablespoon

Olijfolie

½ unit

Groentebouillonblokje

to taste

Peper en zout

Nutrition Values

/ per serving
Calories684 kcal
Energy (kJ)2861.9 kJ
Fat27 g
Saturated Fat4 g
Carbohydrate84 g
Dietary Fiber16 g
Protein18 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.

Utensils

Stove
Parchment Paper
Baking Sheet
Large Pan
Food Processor

Cooking Steps

1

Verwarm de oven voor op 200 graden en kook 300 ml water per persoon. Snipper de ui en snijd of pers de knoflook fijn. Snijd de tomaat, paprika en abrikozen klein. Hak de dragon en hazelnoten fijn.

2

Verhit de helft van de olijfolie in een soeppan met deksel en fruit de ui en de helft van de knoflook 2 minuten op laag vuur. Voeg de tomaat, paprika en abrikozen toe en bak al roerende 2 minuten. Voeg 200 ml water per persoon toe, verkruimel het bouillonblokje boven de pan en kook de soep, afgedekt, 20 minuten.

3

Kook 100 ml water per persoon in een pan met deksel voor de parelcouscous en kook de parelcouscous, afgedekt, in 10 minuten droog. Laat daarna zonder deksel uitstomen.

4

Snijd de ciabatta doormidden en vervolgens in drie repen. Verdeel over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met de overige olijfolie. Bak 6 – 8 minuten in de oven. Wrijf, als de broodjes iets afgekoeld zijn, in met de overige knoflook.

5

Haal de soeppan van het vuur en pureer de soep met een staafmixer. Breng op smaak met peper en zout en voeg eventueel het overige kokende water toe als je de soep wilt verdunnen. Voeg daarna de parelcouscous toe aan de soep.

6

Verdeel de soep over de kommen, garneer met de dragon en de hazelnoten en serveer met de knoflook-soepstengels.

More delicious recipes with similar ingredients

Bulgaarse yoghurt met peer

Bulgaarse yoghurt met peer

Met gedroogde abrikozen
Farfalle met geroosterde groenten en feta

Farfalle met geroosterde groenten en feta

Met groene kruiden, olijven en kappertjes
Speltwafels met oude kaas en avocado

Speltwafels met oude kaas en avocado

Gekonfijte kippendij met pompoen en goudreinet appel

Gekonfijte kippendij met pompoen en goudreinet appel

De kippendij is gekonfijt in onder meer rozemarijn, tijm en knoflook
Zuid-Afrikaanse boboti met rundergehakt, bloemkool en rijst

Zuid-Afrikaanse boboti met rundergehakt, bloemkool en rijst

Lekker zoet met appel en rozijnen
Romige parelgerst met paksoi, verse oregano en provolone

Romige parelgerst met paksoi, verse oregano en provolone

Romige parelgerst op een bedje van little gem
Ciabatta met ham-kaasomelet

Ciabatta met ham-kaasomelet

Met vers sinaasappelsap
Orzo met courgette, bospaddenstoelenkaas en verse salie

Orzo met courgette, bospaddenstoelenkaas en verse salie

Een Italiaans gerecht met gebakken champignons
Gnocchi met tijm en geitenkaas, honing en pompoenpitten

Gnocchi met tijm en geitenkaas, honing en pompoenpitten

Extra in de 5-maaltijdenbox en Veggiebox
Gnocchi met buffelmozzarella en aubergine uit de oven

Gnocchi met buffelmozzarella en aubergine uit de oven

met basilicum en cherrytometen
Gevulde runderrolletjes met gebakken aardappelen en gegrilde groenten

Gevulde runderrolletjes met gebakken aardappelen en gegrilde groenten

De runderrolletjes vul je zelf met olijventapenade
Kruidige tofu met rijst en pindasaus

Kruidige tofu met rijst en pindasaus

Met groenten, pinda's en kokos
Biefstukpuntjes in soja-ketjapdressing

Biefstukpuntjes in soja-ketjapdressing

Met rijst en paksoi
Gekruide varkenshaasreepjes in sinaasappelsaus

Gekruide varkenshaasreepjes in sinaasappelsaus

Met roerbakgroenten en rijst
Fluweelzachte broccolisoep met danablu

Fluweelzachte broccolisoep met danablu

Met geroosterde ciabatta, kruidenroomkaas en pijnboompitten
Rijst met kastanjechampignons in zoete sojasaus

Rijst met kastanjechampignons in zoete sojasaus

Met geroosterde broccoli, cashewnoten en spiegelei
Geroosterde feta met honing en bataat

Geroosterde feta met honing en bataat

Met groene linzen, cherrytomaten en gemengde sla
Kokosrijst met pindasaus en gesmoorde groenten

Kokosrijst met pindasaus en gesmoorde groenten

Met een spiegelei en geroosterde pinda's
Wraps met peen en gekruid kipgehakt

Wraps met peen en gekruid kipgehakt

Met yoghurt-komkommersaus

Highest-rated dinner recipes

Sweet & Sticky Curried Shrimp with Mafaldine

Sweet & Sticky Curried Shrimp with Mafaldine

with tarragon, lemon & creamy courgette sauce
Beef-Pork Za'atar Wraps with Fresh Herbs

Beef-Pork Za'atar Wraps with Fresh Herbs

with orange cream cheese, zesty salsa & sumac
Creamy Stroganoff-Style Mafaldine

Creamy Stroganoff-Style Mafaldine

with beef-pork mince, vegetable mix & parsley
Shrimp Poké Bowl with Ponzu Mayo

Shrimp Poké Bowl with Ponzu Mayo

with mango, gomashio, slaw & cucumber
Pork Tenderloin in Creamy Mustard Sauce

Pork Tenderloin in Creamy Mustard Sauce

with green beans, parsley, yellow carrot & potatoes
Creamy Jerusalem Artichoke Soup

Creamy Jerusalem Artichoke Soup

with truffle oil, hazelnuts & toasted ciabatta
Spicy Kimchi Fried Rice

Spicy Kimchi Fried Rice

with fish sauce, fried egg, furikake & sesame seeds
Creamy Lentil Masala Soup with Naan

Creamy Lentil Masala Soup with Naan

with fragrant yogurt sauce, coconut milk & shaved almonds
Cheesy Curry Cottage Pie with Chives

Cheesy Curry Cottage Pie with Chives

with beef-pork mince, sweetheart cabbage & apple
Bolognese-Style Risotto

Bolognese-Style Risotto

with Parmigiano Reggiano, basil & mascarpone
DIY Mediterranean-Style Chicken Bowl with Golden Rice

DIY Mediterranean-Style Chicken Bowl with Golden Rice

pick 'n' mix toppings: lemon yogurt sauce, parsley, tomato & more!
Chicken Bulgur Bowl with African-Inspired Spices

Chicken Bulgur Bowl with African-Inspired Spices

with buttered almonds, dates & lemon mayonnaise
Cod in Sage Butter with Butternut Squash Risotto

Cod in Sage Butter with Butternut Squash Risotto

with Serrano ham & Parmigiano Reggiano
Sticky Meatballs with Stir-Fried Noodles

Sticky Meatballs with Stir-Fried Noodles

in black garlic sauce with hot honey peanuts
Kipwraps met zoet-pittige chilisaus en avocado

Kipwraps met zoet-pittige chilisaus en avocado

met tortillachips, regenboogsalade en koriander
Pulled Chicken Bowl with Avocado Sauce

Pulled Chicken Bowl with Avocado Sauce

with salad, sweet potato & Mexican-style spices
Paddington's Poké Bowl with Salmon

Paddington's Poké Bowl with Salmon

with tropical mango salsa, sweet chili mayo & fresh mint
Garnalen in kokos-currysaus uit de oven

Garnalen in kokos-currysaus uit de oven

met rijst, koriander en pinda's
Sticky Piri Piri Salmon with Carrot Ribbons

Sticky Piri Piri Salmon with Carrot Ribbons

over giant couscous with coriander dressing
Korean-Inspired Bulgogi Burger with Sriracha Mayo

Korean-Inspired Bulgogi Burger with Sriracha Mayo

with kimchi rainbow slaw, sesame seeds & spicy baby potatoes

This week's must-try HelloFresh recipes

Tex Mex Hake Bowl with Guacamole

Tex Mex Hake Bowl with Guacamole

over rice with zesty corn salsa & BBQ rub
Chicken Drumstick Traybake

Chicken Drumstick Traybake

with Surinamese-style spices & quick-pickled onion
Pork Meatballs in Sweet Soy Sauce

Pork Meatballs in Sweet Soy Sauce

with udon salad & sesame seeds
Garlic Shrimp Orzo with Fresh Herbs

Garlic Shrimp Orzo with Fresh Herbs

with lemon, shaved almonds & courgette
Homemade Sausage Rolls with Baby Potatoes

Homemade Sausage Rolls with Baby Potatoes

with crunchy apple-cucumber salad
Cheesy Chili Sin Carne Tacos with Guacamole

Cheesy Chili Sin Carne Tacos with Guacamole

on hard-shell tacos with sour cream & salsa
Tortelloni in Tomato Sauce with Parmigiano Reggiano

Tortelloni in Tomato Sauce with Parmigiano Reggiano

with fresh basil & arugula side salad
Yellow Curry Noodles with Mushrooms & Mangetout

Yellow Curry Noodles with Mushrooms & Mangetout

with coconut milk, lime & bell pepper
Chicken Orzo Bowl with Lemon Yogurt Sauce & Fresh Mint

Chicken Orzo Bowl with Lemon Yogurt Sauce & Fresh Mint

with cherry tomato & cucumber salad
Sweet & Smoky Cottage Pie with Beef & Cheddar

Sweet & Smoky Cottage Pie with Beef & Cheddar

with hidden veggies for kids: tomato & sweet potato
Smoky Shrimp Flatbread Pizzas

Smoky Shrimp Flatbread Pizzas

with Greek-style cheese, arugula salad & green Romano pepper
Escarole 'Stamppot' with Grana Padano & Pesto Rosso

Escarole 'Stamppot' with Grana Padano & Pesto Rosso

with cherry tomato sauce & crema di balsamico
Ribeye Steak with Herbaceous Hollandaise & Fries

Ribeye Steak with Herbaceous Hollandaise & Fries

with crisp butter lettuce & radish salad
Candy Cane Beetroot Upside-Down Tart

Candy Cane Beetroot Upside-Down Tart

with Greek-style cheese, fresh herbs & zesty arugula salad
Chicken with Sweet Potato Mash & Corn Salsa

Chicken with Sweet Potato Mash & Corn Salsa

one simple recipe with extra flavours for parents!
Chicken Cheeseburger with Sesame Mayo & Zesty Peanut Slaw

Chicken Cheeseburger with Sesame Mayo & Zesty Peanut Slaw

on a charcoal bun with potato wedges & fresh herbs
Keto-Friendly Pork Tenderloin with Parm-Crusted Courgette Fries

Keto-Friendly Pork Tenderloin with Parm-Crusted Courgette Fries

over cheesy creamed spinach with lemon mayonnaise
Steak & Potato Salad with Dill Dressing

Steak & Potato Salad with Dill Dressing

with fried onion, radishes & green beans
Fiocchi Tricolore with Burrata & Basil Crème

Fiocchi Tricolore with Burrata & Basil Crème

in tomato-mushroom sauce with Sicilian-style herbs
Candy Cane Beetroot Bowl with Avocado & Greek-Style Cheese

Candy Cane Beetroot Bowl with Avocado & Greek-Style Cheese

over bulgur with pistachios, orange dressing & coriander