Skip to main content
Indiase boterkip met geroosterde bloemkool en rijst

Indiase boterkip met geroosterde bloemkool en rijst

voor in de oven of magnetron | 1 portie | 450 g
3.5(78)
Calorieën
572 kcal
Eiwit
24g eiwit
Bereidingstijd
20 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Melk (inclusief lactose)
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Gluten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
/ Voor 1 personen

450 gram

Indiase boterkip met geroosterde bloemkool en rijst

(Bevat: Melk (inclusief lactose) Kan bevatten: Gluten)

Energie (kJ)2394 kJ
Energie (kcal)572 kcal
Vetten26 g
waarvan verzadigd7 g
Koolhydraten59 g
waarvan suikers8 g
Vezels4 g
Eiwitten24 g
Zout3.3 g

Instructies

1

Voor het beste resultaat raden wij de ovenbereiding aan.

Oven (hete lucht) [200°C]: Verwijder de folie, dek het bakje af met aluminiumfolie en verwarm 20 minuten in een voorverwarmde oven.

Magnetron [900 watt]: Prik gaatjes in de folie, plaats één bakje in het midden van de magnetron (let op: bakje mag de wanden van de magnetron niet raken) en verwarm 6 minuten.

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders