Skip to main content
Kipsaucijsjes met gele maïskolf en labne

Kipsaucijsjes met gele maïskolf en labne

Calorieën
747 kcal
Eiwit
32g eiwit
Bereidingstijd
35 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Melk (inclusief lactose)
  • Ei
  • Zwaveldioxide en sulfiet
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

300 gram

Krieltjes

1 stuk(s)

Maiskolf

2 stuk(s)

Kipsaucijs

50 gram

Labne

(Bevat: Melk (inclusief lactose), Ei, Zwaveldioxide en sulfiet)

Zelf toevoegen

1 el

Olijfolie

½ el

Roomboter

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

naar smaak

Peper en zout

/ per gerecht
Energie (kcal)747 kcal
Energie (kJ)3125.4 kJ
Vetten35 g
waarvan verzadigd11 g
Koolhydraten79 g
Vezels10 g
Eiwitten32 g
Hapjespan met deksel
Wok met deksel
Pan met deksel
Deksel
Koekenpan

Instructies

Bak de krieltjes.
1

Was de krieltjes grondig en snijd doormidden. Verhit de helft van de olijfolie in een wok of hapjespan met deksel en bak de krieltjes 25 – 30 minuten, afgedekt, op middelhoog vuur. Roer regelmatig om, haal na 20 minuten de deksel van de pan en bestrooi met peper en zout.

Kook de maïs.
2

Verwijder de bladeren van de maïskolf. Leg de maïskolf in een pan met deksel, vul met water totdat de maïskolf net onder water staat en kook de maïskolf, afgedekt, in 15 – 20 minuten gaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

Bak de kipsaucijsjes.
3

Prik de kipsaucijsjes op 3 plekken in met een mesje. Verhit de overige olijfolie in een koekenpan met deksel en bak de kipsaucijsjes in 2 minuten op middelhoog vuur rondom bruin. Dek vervolgens de pan af en bak 8 minuten op middelmatig vuur. Keer regelmatig om.

Verdeel de kipsaucijsjes, maïskolf en krieltjes over de borden.
4

Smeer de maïskolf in met de roomboter. Verdeel de kipsaucijsjes, maïskolf en krieltjes over de borden. Serveer met de labne.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders