Skip to main content
Kokoscurrynoedels met kikkererwten en peultjes

Kokoscurrynoedels met kikkererwten en peultjes

met pinda's, paprika en kastanjechampignons
Calorieën
536 kcal
Eiwit
17.4g eiwit
Bereidingstijd
25 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Tarwe
  • Pinda's
  • Noten
  • Sesamzaad
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Knoflookteen

125 gram

Kastanjechampignons

50 gram

Peultjes

½ zakje(s)

Gele currykruiden

¼ stuk(s)

Limoen

75 ml

Kokosmelk

100 gram

Verse udonnoedels

(Bevat: Tarwe)

5 gram

Gemberpuree

½ pak(ken)

Kikkererwten

5 gram

Ongezouten pinda's

(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Noten, Sesamzaad)

½ stuk(s)

Ui

½ stuk(s)

Paprika

Zelf toevoegen

50 ml

Zoutarme groentebouillon

½ el

Zonnebloemolie

Energie (kJ)2241 kJ
Energie (kcal)536 kcal
Vetten25.8 g
waarvan verzadigd13.1 g
Koolhydraten56.3 g
waarvan suikers10.5 g
Vezels15.5 g
Eiwitten17.4 g
Zout1.7 g
Zeef
Hapjespan met deksel

Instructies

Voorbereiden
1
  • Bereid de bouillon (zie Tip).
  • Snijd de paprika in stukjes.
  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Spoel de kikkererwten onder koud water en laat ze uitlekken in een vergiet. 

Tip: Is het lastig om een kleine hoeveelheid bouillon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer. 

Groenten bakken
2
  • Snijd de kastanjechampignons in plakjes. Verwijder voorzichtig de uiteinden van de peultjes met een mes en trek de draadjes mee.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook 1 minuut.
  • Bak de kikkererwten, paprika, champignons en gemberpuree 4 minuten.
  • Voeg de peultjes en gele currykruiden toe en bak nog 2 minuten.
Afmaken
3
  • Snijd ondertussen de limoen in partjes. 
  • Voeg de kokosmelk en de bouillon toe en breng aan de kook. Laat, afgedekt, 4 minuten zachtjes koken.
  • Voeg de udonnoedels toe en laat, afgedekt, nog 2 - 3 minuten zachtjes koken.
Serveren
4
  • Verdeel de noedels over diepe borden.
  • Garneer met de pinda's en serveer met de limoenpartjes.

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders