Skip to main content
Meergranenvisburger met ravigotesaus

Meergranenvisburger met ravigotesaus

met krieltjes en courgettesalade
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
821 kcal
Eiwit
26.2g eiwit
Bereidingstijd
35 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Mosterd
  • Ei
  • Gluten
  • Vis
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

250 gram

Krieltjes

½ stuk(s)

Courgette

1 stuk(s)

Tomaat

40 gram

Ravigotesaus

(Bevat: Mosterd, Ei)

1 stuk(s)

Meergranenvisburger

(Bevat: Gluten, Vis)

30 gram

Rucola en veldsla

Zelf toevoegen

1 el

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] roomboter

½ el

Extra vierge olijfolie

1 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Mosterd

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3436 kJ
Energie (kcal)821 kcal
Vetten42.6 g
waarvan verzadigd12 g
Koolhydraten77.9 g
waarvan suikers15.6 g
Vezels10.8 g
Eiwitten26.2 g
Zout1.9 g
Trans Fat2.5 g
Potassium403.3 mg
Calcium41.5 mg
Iron1.1 mg
Hapjespan met deksel

Instructies

Krieltjes bakken
1
  • Snijd de krieltjes doormidden.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een hapjespan op middelhoog vuur en bak de krieltjes, afgedekt, 20 minuten. Schep regelmatig om.
  • Haal het deksel van de hapjespan en breng op smaak met peper en zout. Bak de krieltjes daarna nog 5 - 10 minuten verder.

Airfryertip: Besprenkel de aardappelen met olie en bak 15 - 25 minuten op 200 graden. Schud halverwege en zorg dat het mandje niet te vol is.

Courgette bakken
2
  • Halveer de courgette in de lengte en snijd in halve maantjes.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur (zie Tip). Bak de courgette 3 - 4 minuten, of tot de courgette gaar is.
  • Haal de courgette uit de koekenpan en laat afkoelen.

Tip: Heb je een grillpan? Dan kun je de courgette ook grillen in plaats van bakken. Zo krijg je mooie streepjes op de courgette.

Visburger bakken
3
  • Verhit een flinke klont roomboter in dezelfde koekenpan van de courgette op middelhoog vuur.
  • Bak de visburger 3 minuten per kant, of tot de visburger een goudbruin korstje heeft.
Snijden
4
  • Snijd ondertussen de tomaat in blokjes.
  • Maak in een saladekom een dressing van de honing, extra vierge olijfolie en mosterd.
  • Breng op smaak met peper en zout. 
Salade maken
5
  • Meng de tomaat, slamix en courgette in de saladekom met de dressing (zie Tip).
  • Schep goed om met de dressing.

Tip: Zorg dat de courgette is afgekoeld voordat je het toevoegt aan de saladekom.

Serveren
6
  • Verdeel de krieltjes en de visburger over de borden.
  • Serveer met de salade en de ravigotesaus.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders