Skip to main content
Frisse pasta za'atar met komkommer en broccoli

Frisse pasta za'atar met komkommer en broccoli

met buffelyoghurt en panko-walnotentopping
3.0(323)
Calorieën
599 kcal
Eiwit
19g eiwit
Bereidingstijd
20 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Gluten
  • Tarwe
  • Noten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Sesamzaad
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Selderij
  • Soja
  • Mosterd
  • Lupine
  • Ei
  • Pinda's
  • Sesamzaad
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

⅓ gram

Komkommer

5 gram

Verse krulpeterselie

(Kan bevatten: Selderij)

75 gram

Conchiglie

(Bevat: Gluten Kan bevatten: Soja, Mosterd, Lupine, Ei)

100 gram

Broccoliroosjes

13 gram

Panko paneermeel

(Bevat: Gluten, Tarwe)

10 gram

Walnootstukjes

(Bevat: Noten Kan bevatten: Pinda's, Sesamzaad)

¼ zakje(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

50 gram

Buffelyoghurt

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

⅓ zakje(s)

Za'atar

(Bevat: Sesamzaad)

Zelf toevoegen

½ el

Olijfolie

½ el

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kcal)599 kcal
Energie (kJ)2504 kJ
Vetten26 g
waarvan verzadigd5 g
Koolhydraten68 g
waarvan suikers5 g
Vezels8 g
Eiwitten19 g
Pan met deksel
Kom
Rasp
Koekenpan
Keukenpapier
Grote kom

Instructies

Voorbereiden
1

Breng ruim gezouten water aan de kook in een grote pan met deksel voor de pasta en broccoli. Rasp de komkommer met een grove rasp. Snijd de verse krulpeterselie fijn. Weeg de conchiglie af en en kook afgedekt, 14 - 16 minuten. Kook de laatste 4-6 minuten de broccoliroosjes mee. Giet daarna af, bewaar wat van het kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

Bakken
2

Verhit per persoon 1/2 el olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de panko, de helft van de krulpeterselie, 1/4 zakje Midden-Oosterse kruiden per persoon en de walnootstukjes toe. Roerbak 5 minuten tot de panko goudbruin kleurt en breng goed op smaak met peper en zout.

Yoghurtsaus maken
3

Meng in een grote kom (waar ook de conchiglie in past) de komkommer, de buffelyoghurt, peper, zout en per persoon 1/3 zakje za'atar en 1/2 extra vierge olijfolie. Meng goed en bewaar tot de conchiglie gaar is.

Serveren
4

Meng de conchiglie in de kom met de yoghurt, voeg 1 el kookvocht per persoon en de overige krulpeterselie toe. Roer alles goed door elkaar en verdeel de conchiglie over de borden. Schep de gebakken panko en walnootstukjes erover.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders