BBQ veggie gehaktballetjes met krieltjes
met sinaasappelmayo, geroosterde groenten en Surinaamse kruidenmix4.0(679)
Calorieën
:
788 kcalEiwit
:
19.8g eiwitDifficulty
:
MakkelijkVeggie
Extra groente
Familie
Allergenen:
- Gluten
- Haver
- Soja
- Tarwe
- Gerst
- Mosterd
- Selderij
- Mosterd
- Kan sporen van allergenen bevatten
Paprika's worden vaak als groente beschouwd, maar eigenlijk zijn het vruchten! Ze bevatten geen capsaïcine, de pittige stof die in de meeste andere pepers zit.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingredienten
Hoeveelheden
5 stuk(s)
Vegetarische gehaktballetjes van de Vegetarische Slager®
(Bevat: Selderij, Mosterd, Kan sporen van allergenen bevatten, Gluten, Haver, Soja, Tarwe, Gerst)
½ stuk(s)
Appel
200 gram
Krieltjes
½ stuk(s)
Wortel
½ zakje(s)
Surinaamse kruiden
1 stuk(s)
Rode ui
¼ stuk(s)
Sinaasappel
2.5 gram
Verse bladpeterselie
(Bevat: Selderij, Kan sporen van allergenen bevatten)
15 gram
Barbecuesaus
(Bevat: Mosterd)
½ stuk(s)
Paprika
Zelf toevoegen
1.5 el
[Plantaardige] mayonaise
1.25 el
Olijfolie
naar smaak
Peper en zout
Benodigdheden
•Grote kom
•Bakplaat met bakpapier
•Kleine kom
•Koekenpan
Instructies
1
- Verwarm de oven voor op 200 graden.
- Was de krieltjes en halveer ze. Snijd eventuele grote krieltjes in kwarten.
- Halveer de wortel in de lengte en snijd in staafjes van 5 cm lang. Voeg de wortelstaafjes en krieltjes toe aan een grote kom.
- Besprenkel met olijfolie en bestrooi met de helft van de Surinaamse kruidenmix. Schep goed om.
2
- Verdeel de krieltjes en wortel over een bakplaat met bakpapier en bak 10 minuten in de oven.
- Pers ondertussen de sinaasappel uit.
- Meng in een kleine kom de mayonaise met de overige Surinaamse kruidenmix en 1 1/2 el sinaasappelsap per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
- Hak de peterselie grof.
3
- Snijd de ui in halve ringen. Snijd de paprika in reepjes.
- Was of schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd de appel in partjes.
- Voeg de ui, paprika en appel toe aan de kom van de krieltjes en wortel. Besprenkel met olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en schep goed om.
- Voeg toe aan de bakplaat met bakpapier. Rooster 30 minuten in de oven, of tot de groenten goudbruin kleuren. Schep halverwege om.
4
- Verhit een klein scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de gehaktballetjes 4 - 5 minuten. Voeg de barbecuesaus toe en bak 1 - 2 minuten verder.
- Serveer de krieltjes en groenten over borden.
- Verdeel de gehaktballetjes erover en besprenkel met de sinaasappelmayo.
- Garneer met de peterselie.
