Skip to main content
Bibimbapbowl met rundergehakt en gochujang

Bibimbapbowl met rundergehakt en gochujang

Koreaanse stijl, met sperziebonen en zoetzure wortel
4.0(500)
Krijg tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen
Calorieën
663 kcal
Eiwit
30.4g eiwit
Bereidingstijd
30 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Gluten
  • Soja
  • Tarwe
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Wortel

1 stuk(s)

Knoflookteen

100 gram

Sperziebonen

15 gram

Gochujang

(Bevat: Gluten, Soja, Tarwe)

75 gram

Jasmijnrijst

100 gram

Oosters gekruid rundergehakt

½ stuk(s)

Rode ui

Zelf toevoegen

150 ml

Water voor de rijst

½ el

Wittewijnazijn

½ el

[Zoutarme] sojasaus

½ el

Honing [of plantaardig alternatief]

½ tl

Suiker

25 ml

Water voor saus

½ el

Zonnebloemolie

naar smaak

Zout

Energie (kJ)2775 kJ
Energie (kcal)663 kcal
Vetten23.1 g
waarvan verzadigd7.7 g
Koolhydraten88.7 g
waarvan suikers19.7 g
Vezels7.6 g
Eiwitten30.4 g
Zout2.6 g
Trans Fat0.5 g
Potassium462.8 mg
Calcium104 mg
Iron1.1 mg

Instructies

Voorbereiden
1
  • Breng de aangegeven hoeveelheid water voor de rijst aan de kook in een pan.
  • Kook de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten.
  • Draai het vuur uit en laat de rijst 5 minuten afgedekt staan.
Groenten snijden
2
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Snijd met een dunschiller of kaasschaaf de wortel in dunne linten.
  • Meng in een kleine kom de wortel met de ui, de wittewijnazijn, de suiker en een snufje zout. Houd apart tot verder gebruik.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen.

Weetje: De sperziebonen in dit recept bevatten is rijk aan vezels, waarmee het bijdraagt aan een regelmatige stoelgang.

Sperziebonen roerbakken
3
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een grote koekenpan op hoog vuur. Bak de sperziebonen 2 - 3 minuten.
  • Draai het vuur naar middelhoog, voeg de helft van de knoflook toe en roerbak 1 minuut.
  • Voeg een scheutje water toe en kook, afgedekt, 4 - 5 minuten.
  • Haal uit de koekenpan, dek af met aluminiumfolie en houd apart. 
Gehakt bakken
4
  • Bak in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur het gehakt in 3 minuten los.
  • Meng de overige knoflook erdoor en bak nog 1 minuut.
Saus maken
5
  • Meng in een kom de sojasaus met de honing, de gochujang (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en de aangegeven hoeveelheid water voor de saus.
  • Voeg toe aan de koekenpan, meng goed en breng aan de kook.
  • Draai het vuur lager en laat 2 - 3 minuten pruttelen, of tot de saus is ingekookt.
Serveren
6
  • Schenk het vocht van de wortels bij de rijst en maak los met een vork.
  • Serveer de rijst in kommen met de rest erbij.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders