Skip to main content

Bananensmoothie met peer, havermout en Griekse yoghurt

Bananensmoothie met peer, havermout en Griekse yoghurt

4.0(33)

Calories

:

396 kcal

Protein

:

12g protein

Total

:

10 minutes

Difficulty

:

Easy

Allergens:

Gluten
Melk (inclusief lactose)
May contain traces of allergens
Noten
Sesamzaad
Pinda's

Goedemorgen!

Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.

Ingredients

Serving amount

1 unit

Peer

1 unit

Banaan

75 g

Havermout

(Contains: Gluten)

150 g

Biologische yoghurt Griekse stijl

(Contains: Melk (inclusief lactose))

20 g

Pompoenpitten

(May be present: Noten, Sesamzaad, Pinda's)

Not included in your delivery

to taste

Water

Nutrition Values

/ per serving

Calories396 kcal

Fat12 g

Saturated Fat4 g

Carbohydrate48 g

Dietary Fiber5 g

Protein12 g

Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.

Utensils

•Food Processor

•Bowl

Cooking Steps

1

Schil de peer (conference), verwijder het klokhuis en snijd klein. Snijd de banaan in plakken.

2

Meng het fruit met de havermout en Griekse yoghurt in een blender of hoge kom met staafmixer en mix tot een dikke smoothie. Verdun eventueel met een scheutje water.

3

Verdeel de smoothie over de kommen en garneer met de pompoenpitten.

More delicious recipes with similar ingredients

Lentesalade met couscous, feta en appel

met munt, komkommer en geroosterde pompoenpitten

Gnocchi met tijm en geitenkaas, honing en pompoenpitten

Extra in de 5-maaltijdenbox en Veggiebox

Spaghetti bolognese met linzen, cherrytomaten en feta

Een combinatie van spaghetti uit Italië en feta uit Griekenland

Salade van gegrilde courgette, geitenkaas en peer met kikkererwten

Extra in de 5-maaltijdenbox en Veggiebox

Fusilli integrale met oude kaas en pompoenpitten

Met een romige saus op basis van avocado

Salade van gegrilde bataat en rode biet met yoghurt

Geserveerd met een warm zaden-pittenbaguette

Lentesalade met couscous, appel, geitenkaas en pompoenpitten

met frisse komkommer en munt

Romige aardappel-courgettesoep met pompoenpitten en olijfbrood

Een rijke maaltijdsoep met een lekker broodje

Met kaas en citroen gevulde pasta met spinazie

Geserveerd met basilicum, grana padano en pompoenpitten

Spinazie-fetapastei met een salade van avocado en tomaat

Een ambachtelijke pastei die je afbakt in de oven

Griekse yoghurt met blauwe bessen, noten-cranberrymix en havermout

Bananenpannenkoekjes

Varkenshaasgyros met platbrood en zelfgemaakte tzatziki

Een traditioneel Grieks gerecht met malse varkenshaas

Ontbijtshake met mango

Met sinaasappel en lijnzaad

Halfvolle kwark met fruit

Ontbijtkoek met appel

Magere yoghurt met appel

Met peer en granola

Bananensplit met yoghurt, meergranen en chocoladevlokken

Spinazie-fetapastei met een salade van gerookte kip en radijs

Een pasteitje dat je alleen nog hoeft af te bakken in de oven

Kwark-havermoutpannenkoeken

met blauwe bessen en honing

Highest-rated dinner recipes

Panko-Crusted Salmon with Smashed Roseval Potatoes

with pomegranate, creamy chive sauce & almond-studded green beans

Panko-Crusted Chicken with Feta & Black Sesame Seeds

over arugula with crema di balsamico & roasted vegetables

Pork Tenderloin with Veal Jus

with potato gratin & honey-mustard mesclun salad

Varkenshaas in zwartepepersaus

met krieltjes en groene salade

Creamy Chicken Curry Soup

with pak choi, carrot & potatoes

Sweet Potato Soup with Coconut Milk

with garam masala & kidney beans with a twist of lime

Creamy Three Cheese Courgette Lasagne

with fresh pasta sheets & spinach

Mexican-Spiced Chicken Thigh

with roasted peppers, Greek-style cheese & parsley

Pork Tenderloin with Pistachio Gremolata & Labneh

over parsnip mash with rainbow carrots

Sweet & Sticky Curried Shrimp with Mafaldine

with tarragon, lemon & creamy courgette sauce

Cheesy Cottage Pie

with leek, carrot & thyme

Chicken Breast over Italian-Style Salad

with homemade croutons & caramelised onion

Meatballs in Sticky Sauce with Noodles

with green beans, beansprouts & gomashio

Creamy Chicken Spaghetti

with Grana Padano & fresh basil

Chicken over Fragrant Tagine-Style Stew

with dried apricots, buttered almonds & Middle Eastern spices

Chicken Breast with Hollandaise Sauce

with green beans & rosemary baby potatoes

Chicken Orzo Bowl with Yogurt Sauce

with cherry tomato & cucumber salad

Sinister Smoked Sausage with Sauerkraut & Bacon Lardons

with blood-red apple & mashed potatoes

Fragrant Coconut Chicken Soup

with pak choi, carrot & potatoes

Mozzarella Meatloaf with Homemade Fries

with tomato sauce, green beans & Sicilian-style herbs

This week's must-try HelloFresh recipes

Pasta Niçoise

with tuna, green beans & boiled egg

Chicken Breast with Creamy Chive Sauce

with baby potatoes & roasted carrots

Roasted Eggplant with Tahini Sauce

with Greek-style cheese & tomato couscous

Salmon with Feta Sauce, Lemon & Fresh Herbs

with couscous salad, beetroot & almonds

Steak in Garlic-Sesame Butter

with Indonesian-style green beans & fried potatoes

Ponzu Cod with Sticky Sugar Snaps

with carrot mash, crispy onions & gomashio

Shrimp with Tropical Pineapple-Coconut Curry

over jasmine rice with green Romano pepper

Chicken Taco Salad with Zesty Sour Cream

with tortilla chips, pickled onion & black beans

Tortelloni Soup with Beef & Grana Padano

with fresh oregano & basil

Harissa Portobello Bulgur Bowl with Spicy Yogurt Sauce

with smoky chickpeas & tomato-cucumber salad

Savoury Chicken-Turkey & Vegetable Strudel

with tomato salad & Greek-style cheese

Tilapia Florentine with Hollandaise Sauce

with dill, roast potatoes, lemon & spinach

Cheesy Cottage Pie

with leek, carrot & thyme

Creamy Goat's Cheese with Onion Jus

over carrot-spinach 'stamppot' with pecans

Pork Sausage with Curry Sauce

with potato wedges, cucumber slaw & fried onion

Sweet Soy Chicken with Hot Honey Peanuts

over sticky garlic rice with pak choi & carrot

Tex-Mex Style Pizza with Avocado

with Greek-style cheese, tomato salsa & bell pepper

Vegetable Lasagne with Fresh Basil

with mascarpone sauce, courgette & carrot

Sticky Turkey over Hearty Vegetable Soup

with roasted bell pepper sauce, yogurt & chives

Sweet & Sticky Steak Strips

over rice with fried vegetables & sesame seeds