Wijtingfilet en bataat-wortelpuree met prei en oregano

Name: Wijtingfilet en bataat-wortelpuree met prei en oregano
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: 1 unit Peen; 500 unit Zoete aardappel; 2 unit Knoflookteen; 1 unit Prei; 2 teaspoon Gedroogde oregano; 20 g Hazelnoten; ½ unit Citroen; 2 unit Wijtingfilet met huid; 1 tablespoon Olijfolie; 2 teaspoon Mosterd; to taste Peper en zout

View our plans

Wijting is een roofvis en behoort tot de familie van de kabeljauwachtigen. De wijting wint de laatste tijd enorm aan populariteit en staat steeds vaker op het menu in de betere restaurants. Jouw wijting werd gevangen in Noord-Schotland en combineert heel lekker met prei.

Allergens:

Noten

•Vis

The quantities provided above are averages only.

Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens

Total35 minutes

Cooking Time

DifficultyMedium

Ingredients

Serving amount

½ unit

Peen

250 unit

Zoete aardappel

1 unit

Knoflookteen

½ unit

Prei

1 teaspoon

Gedroogde oregano

10 g

Hazelnoten

(Contains: Noten May be present: Pinda's, Sesamzaad)

¼ unit

Citroen

1 unit

Wijtingfilet met huid

(Contains: Vis)

Not included in your delivery

1 tablespoon

Olijfolie

1 teaspoon

Mosterd

to taste

Peper en zout

Nutrition Values

Energy (kJ)2611 kJ

Calories624 kcal

Fat22 g

Saturated Fat2.6 g

Carbohydrate72 g

Sugar29.1 g

Dietary Fiber17 g

Protein27 g

Salt1.2 g

Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.

Cooking Steps

PDF

Kook 400 ml water per persoon in een pan met deksel voor de peen en bataat. Snijd de peen in dunne plakken. Schil de bataat en snijd in grove blokken. Kook de peen 20 minuten in de pan met deksel. Voeg na 10 minuten de bataat toe. Giet zodra beide gaar zijn daarna af, bewaar een beetje kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

Snijd of pers ondertussen de knoflook fijn. Snijd de prei in fijne ringen. Verhit de helft van de olijfolie in een wok of hapjespan met deksel en fruit de knoflook 1 minuut op laag vuur. Voeg de prei, oregano en 1 el water per persoon toe, breng op smaak met peper en zout en laat, afgedekt, 10 – 12 minuten zachtjes smoren.

Hak ondertussen de hazelnoten grof en snijd de citroen in parten. (zie tip!)

Verhit de overige olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de wijtingfilet 3 minuten op de kant met vel. Breng op smaak met peper en zout en bak 1 - 2 minuten op de andere kant.

Stamp de peen en bataat tot een fijne puree met een aardappelstamper. Voeg de prei en mosterd toe en breng op smaak met peper en zout. Voeg eventueel wat achtergehouden kookvocht toe om het nog smeuïger te maken.

Verwijder eventueel het vel van de wijting. Verdeel de stamppot over de borden, garneer met de hazelnoten en leg de wijtingfilet naast de stamppot. Serveer met een partje citroen om de vis naar smaak te besprenkelen met het citroensap.