Skip to main content
Kipgyros met kruidige tabouleh en little gem

Kipgyros met kruidige tabouleh en little gem

Een smakelijke salade uit de Libanese keuken
4.0(4,3K)
View our plans
Calories
640 kcal
Protein
36g protein
Total
30 minutes
Difficulty
Medium
Allergens:
  • Gluten
  • Soja
  • May contain traces of allergens
  • Selderij
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Serving amount

85 g

Volkoren bulgur

(Contains: Gluten May be present: Soja)

½ unit

Ui

120 g

Kipgyros

1 teaspoon

Gemalen komijnzaad

1 unit

Tomaat

¼ unit

Citroen

2 sprig

Verse krulpeterselie

(May be present: Selderij)

3 leaves

Verse munt

(May be present: Selderij)

1 unit

Little gem

Not included in your delivery

175 milliliters

Groentebouillon

1 tablespoon

Olijfolie

1 tablespoon

Extra vierge olijfolie

to taste

Peper en zout

/ per serving
Calories640 kcal
Energy (kJ)2678 kJ
Fat24 g
Saturated Fat5 g
Carbohydrate73 g
Dietary Fiber21 g
Protein36 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Lid
Pan
Tall-Sided Pan
Bowl
Plate

Cooking Steps

1

Bereid de bouillon in een pan met deksel. Voeg, zodra de bouillon kookt, de bulgur toe en kook, afgedekt, in ongeveer 12 minuten droog. Roer de korrels met een vork los. Laat de bulgur zonder deksel uitstomen.

Voeg de komijnpoeder toe
2

Snipper ondertussen de ui. Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de kipgyros 2 minuten op hoog vuur rondom bruin. Voeg de ui en komijnpoeder toe en bak nog 5 – 6 minuten op middelmatig vuur.

Snijd de little gem klein
3

Snijd ondertussen de tomaat in blokjes. Pers het sap van de citroen uit. Hak of snijd de krulpeterselie en munt fijn. Haal per persoon 3 hele blaadjes van de little gem en bewaar apart. Snijd de overige little gem klein.

Meng de kipgyros door de tabouleh
4

Maak de tabouleh door de bulgur in een saladekom toe te mengen met de tomaat, krulpeterselie, munt, fijngesneden little gem, 1 tl citroensap per persoon en extra vierge olijfolie. Meng de kipgyros door de tabouleh.

Serveer de maaltijd, eet smakelijk!
5

Leg per persoon 3 blaadjes little gem op een bord. Verdeel de tabouleh met kipgyros over de borden.

Highest-rated dinner recipes

This week's must-try HelloFresh recipes